El equilibrio mental es el principio de toda salud fisica.

Al referirnos a los limites estamos colocando un alto en varias cosas en la vida, de los cuales muchas veces nos ha costado trabajo entender y mas trabajo aun mantener. Por que implica que nos tenemos que desprender de ciertos hábitos mal intencionados y claro hábitos que para algunos no pueden ser  cómodos de aceptar y de entender y hacer parte de nuestra nueva forma de ver.  cuando comenzamos a poner limites en las cosas, acciones o pensamientos estamos dándonos cuenta de algo muy importante que es que comenzamos ahora nosotros hacer los malos del cuento, somos insensatos y claro un tanto egoístas!!!  Pero veamos la siguiente frase!  Y es claro que cuando comenzamos a vivir nuestra libertad, no a todos les va a parecer lo mejor para nosotros no a todos les va a beneficiar el colocar limites por que es ahí donde de alguna forma nos damos cuenta que los limites me llevan a tener el control de mi mismo y claro a tener mis prioridades como base ...

 Desafío 7 Olvida tu pasado honrándolo para que disfrutes tu presente!! Comenzaremos con lo que es el pasado... Es algo que nos refleja lo que a lo largo del tiempo hemos aprendido a sobre llevar a comprender, a disfrutar y muchas veces a no volver a vivir...El pasado puede ser maestro, también puede ser verdugo depende de como lo podamos ver o entender. Cuando hablamos del pasado nos podemos referir a un sin fin de situaciones que hemos vivido buenas y malas, algunas caóticas y otras con cierto nivel de nostalgia por lo que experimentamos por lo que nos toco aprender de alguna manera forzosa y otras que realmente nos hicieron disfrutar ese trayecto. Pero no veamos el pasado como un estilo de maldición si lo que nos toco vivir no fue del todo bueno, por que de pende del matiz con el que realmente lo vemos o lo queremos comprender. El pasado debe de quedarse donde pertenece, pero no olvidemos las enseñanzas, las personas, los momentos, las situaciones y por que l...

 Desafío 6 Tu presente!! Al referirnos al presente nos podemos enfrentar a distintos matices que muchas veces no son lo que queremos, en ocasiones queremos cambiar o apresurar las cosas para que con ello cuando vemos el presente como algo que va demasiado aprisa y que muchas veces puede ser algo temido por que es referirnos a la realidad. Pero cuando agregamos disfrutar el presente es referirnos tanto a las situaciones caóticas por que hay que ser sinceros no dudaran para siempre digamos que tiene fecha de caducidad y no siempre será una caos nuestro presente si lo vemos como un escenario de aprendizaje!! El día de hoy los invitare a realizar el siguiente ejercicio el cual nos ayudara a ir soltándonos a disfrutar de lo que estamos viviendo en este momento!! Cerremos los ojos y demos un breve recorrido por los momentos que mas los han hecho disfrutar o hacerlos sentir tranquilos y en este momento es donde cada uno de nosotros adoptaremos ese momento y cuando mas ...

  Desafío 5 Enfrenta la realidad!!  A lo largo del tiempo nos podemos enfrentar a la realidad, la cual no muchas veces puede ser lo mejor para cada uno de nosotros, y dicen que enfrentarla es muchas veces cuestión de carácter y de decisión, y es ahí donde cada uno de nosotros nos colocaremos a ver que enfrentar la realidad es un gran desafío de conciencia y también de entereza para comprenderla pero sobre todo para enfrentar las consecuencias o las distintas acciones a las que nos podemos colocar dentro de la realidad a la cual en verdad estamos y no en la realidad que muchas veces nos podemos fabricar por que incluso puede ser un poco mas ligera de vivirla y también de enfrentarla.   Pero enfrentar la realidad y enfrentar las consecuencias de lo que esta sucediendo de forma consiente en la vida nos coloca ante un desafío de asimilación que muchas veces no todos quieren enfrentar y que no todo tendrán la fue...

  Desafío 4 Respétate hoy y siempre!! Hoy en conmemoración del día internacional de la mujer.... Cuando hablamos del respeto nos podemos referir enteramente al reflejo de lo que somos y de lo que de forma constante podemos dar hacia los demás, pero que pasa cuando el respeto que necesitamos como parte prioritaria es el nuestro es verme y sentir que puedo respetar mis propias ideas mis propios planes y también mi forma de actuar o de crecer de manera constante. El respeto es algo que se va gestando en el interior de nosotros mismos así como de la forma que podemos percibir nuestra realidad es decir lo que veo en mi forma de tomar decisiones así como el ver que ese respeto va mas allá de lo que constantemente puedo ver como un aprendizaje de ver mis limitantes y con ello ver que en algún momento puedo seguir adelante con todo lo que me puedo proponer como parte de un avance pero nunca olvidarme del respeto a mi mismo. Lo que jamás debemos ...

 Desafío 3 No olvides lo mas importante!! El día de hoy será importante referirnos a no olvidar lo mas importante, cuando vemos que lo mas importante es... La libertad de poder vernos y comprendernos, la voluntad de seguir adelante, la valentía de seguir con mas fuerza en la vida, los deseos o las ilusiones que podemos presentar en nuestra vida para con ello comprender y comprendernos a nosotros mismos. La libertad nos dará la entereza de comprender que cada paso que doy me aproxima a ser yo mismo con todo lo bueno y con todo lo que soy consiente de ir cambiando a lo largo del tiempo, la libertad nos puede ir ubicando en lo que es necesario que vea como parte importante de mis propias prioridades y de lo que realmente quiero conseguir en mi vida que es sentir que puedo estar conmigo mismo sin juzgarme o reprocharme por lo que no he logrado o por todo lo que en algún momento deje de lado por que era momento de dejar, soltar y se...

 Desafío 2 Date tu tiempo!! Hemos durado mucho tiempo invirtiendo dolor en lo que nos hace daño, lastima en lo que nos da inestabilidad, pensamientos en lo que nos confunde y silencios en las decisiones, y no por que el silencio sea malo, si no por que no efectuamos la continuación del silencio que es el actuar, actuar en tiempo y para lleno esta frase nos dará mucho que pensar... A lo largo de la vida nos hemos colocado en distintos escenarios en los cuales no muchas veces nos gusta estar, pero estamos por que no sabemos donde mas estar o por que simplemente nos podemos aferrar a ver que esto es mío, pero recordemos esto el tiempo no borra, ubica y es ahí donde debemos de darnos una pausa para volver a empezar y darnos la oportunidad de reiniciar y volvernos a reencontrar con lo que tengo y que es lo que yo mismo quiero encontrar en mi vida. Si en mi vida están los planes de crecimiento, si en mi vida quiero lograr cosas que a veces no puedo debo de darme ese t...