Conociendo mis emociones!!!

 

Una vez identificados nuestras emociones nos damos permiso de expresarlo de manera adecuada Por qué las emociones son herramientas que nos ayudan a entender nuestros propios sentimientos la manera en Cómo respondemos ante las situaciones de la vida cotidiana problema sorpresas alegrías tristezas en fin son tantas y tantas las emociones que de alguna manera involucra nuestra parte de control y cuando conocemos nuestras emociones es ahí donde veremos esta parte de la capacidad de persistir de asimilar de intentar conocernos a nosotros mismos.

Si bien decíamos que las emociones son el parteaguas que nos impulsa a entender nuestra personalidad vemos que la emoción es una facilitadora de nuestro propio pensamiento y en este punto nos detenemos a identificar Cuáles son los principales pensamientos que muchas veces te acompañan ?

Hay un sinfín de pensamientos que nos pueden ayudar a crecer pero identifiquemos aquellos pensamientos rumiantes esos pensamientos que no te ayudan Pero si te imposibilitan inclusive a tomar decisiones a no comprender lo que sientes a no saber que actuar o de qué manera manera hacerle frente a las distintas situaciones en las que te puedes encontrar.

Tomando En referencia los componentes de las emociones en esta parte podemos decir comprensión y análisis de nuestras emociones Qué habilidad Crees tener para poder Designar las diferentes emociones y reconocer las relaciones entre la palabra y el propio significado de la emoción imaginemos Estás muy muy molesto porque las cosas salieron mal Qué es lo primero que haces?

Podemos darle respuesta a esta pregunta de manera diferente según nuestra forma de actuar Pero sobre todo en nuestra forma de entender el pensamiento que le podemos dar a ese sentimiento de molestia podemos tener respuestas totalmente caóticas hirientes que no nos van a llevar a entender en ese momento lo que está pasando porque simplemente Estamos perdiendo al fondo entender las relaciones entre las emociones y las diferentes situaciones a las que te puedes encontrar es donde nuestro pensamiento nuestro autoconocimiento y nuestra forma de actuar nos lleva a tomar decisiones entonces comprendemos que es muy importante conocer nuestras emociones nuestra forma de actuar nuestra forma de hacerle frente a esas emociones y a esos pensamientos para que para tener este autocontrol identificar actual y resolver va a ser nuestro lema de este día para poder trabajar de manera adecuada nuestras emociones eso es inteligencia emocional.

Por Evangelina Avalos Fernández. 08/06/2021