Organizando nuestras emociones!! // Nuestra inteligencia emocional.

 

Nuestra inteligencia emocional.

Hoy les comparto lo siguiente: caminar o disfrutar del trayecto sin cargar preocupaciones aparentes es lo que puede enfocar tu atención a tu verdadera forma de ver que vas creciendo y puedo hacer mención de dos frases reflexivas que nos pueden llevar a ver la vida de forma distinta y son: " si tu problema tiene solución de que te preocupas y si no tiene solución de que te preocupas" y es ahí donde podemos pensar que la vida es estar en una constante agonía por las preocupaciones o presiones de la vida, pero sabes todo pasa en la vida, el tiempo pasa, la vida trasciende y los momentos son únicos así que es mejor disfrutarlos y organizar lo que debemos de organizar, pausar lo que tenemos que pausar así como eliminar lo que debemos de eliminar-- selecciona una frase canalizadora o un movimiento que te suelte para continuar adelante.

Y la segunda frase del celebre Filosofo Aristóteles " conocerse a si mismo es el principio de toda sabiduría".

Gestionando nuestras emociones // inteligencia emocional.

" cada emoción tiene su lugar, pero no debe interferir con la acción adecuada" susan oakey- Baker.

Pero hay que comprender que es la inteligencia emocional como esa capacidad de controlar, de percibir así como asimilar y comprender y regular nuestras propias emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual.

Pero que es lo que nosotros controlamos o comprendemos de nuestras propias emociones??

Y si bien se viene varias preguntas a esto: que es lo que siento en este momento? Que es lo mas difícil de sobre llevar de mi forma de ser o de enfrentar la vida?

En cierta ocasión me toco ir a realizar unos trámites y si la idea de hacer trámites para algunos puede sonar complejo o tardado desde ahí ponemos en juego nuestras emociones y en cierto nivel de desafío. Pues resulta que al acudir me topo con una fila tremenda mente larga y claro que la fila de cajón están las personas quejonas que de todo hacen una queja y mueven a todos como un avispero pensando que esto va agilizar el tiempo de espera. Pero so utilizamos varios componentes digamos ingredientes que son: visualiza el escenario al que acudirás, toma en consideración el tiempo, no olvides traer consigo un libro y libreta por si a caso para controlar tu pensamiento y tu espacio de esta forma tu tiempo se ve mejor invertido y con ello trabajas tu propio control y no te contaminas del mal tiempo o de la caja mal empleada de los demás.

Es ahí donde vemos expuesta realmente la inteligencia emocional, y al salir de esa zona caótica disfruta el trayecto de retorno!!

Entonces vemos los componentes de la inteligencia emocional.

• percepción y conocimiento de las emociones: capacidad para identificar las propias emociones y la de los demás.

• uso de la emoción como facilitadora del pensamiento: esto se refiere a la identificación correcta de las emociones para facilitar las actividades cognitivas tales como el razonamiento, resolución de problema y comunicación interpersonal.

Por Evangelina Avalos Fernández. 07/05/2021