Regulando mis emociones

Qué tanto trabajo crees Qué te cuesta regular tus emociones que tanto pierdes el control de ti mismo imaginemos en este momento cuando Nosotros hemos perdido tanto ante una situación ante un escenario ante algo que pensamos jamás perder ese control.

La regulación entre el control de nuestras emociones es la capacidad de Identificar y diferenciar entre lo que siento y lo que puedo controlar y lo que no puedo controlar en algún momento porque es ahí donde nosotros vamos a comprender qué percibir y asimilar pero sobre todo comprender va a regular mis emociones identificando mi propio crecimiento emocional e intelectual.

Porque pensamos que las emociones solamente es esa sentimiento cuando nos sentimos felices nos sentimos tristes nos sentimos enojados pero cuando hablamos en La regulación estamos hablando también de nuestra propia inteligencia ante la manera en cómo vamos a actuar en diferentes situaciones imaginas que el día de hoy pudieras perder tu trabajo?

Cómo crees que actuaría sería sencillo creería que fue una injusticia Cómo crees qué te sentirías crees que podrías mantener ese control tratar de evaluar la situación o simplemente actuaría de manera viril sin saber el porqué solamente sintiendo ese malestar porque no salieron las cosas como comúnmente pensamos en ese momento estás experimentando perder ese control.

Podemos tener un sinfín de experiencias de situaciones de momentos y en su principio no vamos a actuar de la mejor manera porque no estamos preparados al 100% para manejar algunas emociones pero a base de las experiencias qué puedes estar experimentando te puedes dar cuenta de algo muy importante estar capturando aprendizaje y ese aprendizaje que te ayudará a ver qué puedes ir controlando porque ya basta visualizar tus emociones de manera diferente porque ya vas a entender cómo se puede sentir cierta emoción cierto malestar cierta situación que a veces no sabemos cómo hacerle frente pero es el momento indicado para entender esta parte entender las relaciones entre las emociones y las diferentes situaciones a las que obedecen tu forma de actuar tus pensamientos esto incluye la comprensión del lenguaje el significado de las emociones y la comprensión de los antecedentes de cada emoción.

Te das cuenta de algo muy importante conocer las emociones es volver a conocerte nuevamente ti es darte la oportunidad de entender que tú como persona puede sentir pensar que puede dar miedo te puedes dar sorpresas inclusive darte cuenta cómo actúas cuando baja la emoción le das pasó a ese razonamiento es decir empiezas a regular tus emociones si a pesar de que tengas a la mejor un carácter fuerte recibo puedes regular tus emociones siempre y cuando tú te das la oportunidad de querer emprender un cambio significativo en tu vida volvemos a decir esto es parte de esa inteligencia emocional que te ayuda a regular y a conocerte mejor a ti como persona.

Por Evangelina Avalos Fernández. 09/06/2021