El equilibrio mental es el principio de toda salud fisica.

  " Seamos siempre esencia nunca apariencia, eso hace la diferencia". En algún momento conocí a una persona que tenia mucho esta frase "nunca olvides tus raíces" sin embargo las olvido y se convirtió en el pretexto perfecto de la culpabilidad. El exceso de esfuerzo puede apartarnos de nuestra misión. Si nos fijamos bien en nuestro alrededor descubriremos que estamos exactamente donde debemos estar. La paz de saberse en el lugar exacto Cuentan que en un monasterio situado en un valle de alguna región de China había un monje en extremo dedicado. Trabajaba duramente día a día para incorporar los preceptos de la vida Zen y las enseñanzas de sus maestros. Se esforzaba de forma constante en mejorar: leía y releía las parábolas que le habían indicado sus maestros intentando comprender a fondo su significado, buscaba resolver los intrincados koan (esas historias paradójicas o crípticas de la tradición Zen) y cumplía al pie de la letra con los preceptos establecidos para la ...

  La vida muchas veces creemos que puede ir en un solo sentido pero resulta que tiene varios y diferentes formas de transitar cada uno y muchas veces podemos pensar que nos sentimos un tanto perdidos. “LA ALEGORÍA DEL CARRUAJE” (Bucay, J: “Las 3 preguntas”, Ed Integral, Barcelona, 2009, págs: 21-23) Un día, suena el teléfono. La llamada es para mí. Apenas atiendo, una voz muy familiar me dice: - Hola, soy yo. Sal a la calle. Hay un obsequio para ti. Entusiasmado, me dirijo a la acera y me encuentro con el regalo. Es un precioso carruaje estacionado justo, justo, frente a la puerta de mi casa. Es de madera de nogal lustrada, tiene herrajes de bronce y lámparas de cerámica blanca, todo muy fino, muy elegante, muy «chic». Abro la portezuela de la cabina y subo. Un gran asiento semicircular tapizado en pana burdeos y unos visillos de encaje blanco le dan un toque de realeza al cubículo. Me siento y me doy cuenta de que todo está diseñado exclusivamente para mí: está calculado el largo ...

" Ya estamos de paso en esta vida dejemos huellas bonitas" Puedes recordar a donde vas y si lo recuerdas entonces puede decirte de donde vienes, todos y cada uno de nosotros debemos saber el origen de nosotros de nuestra forma de ser y de actuar, puedes toparte con la idea de alguien que te puede decir que se desconcierta por tu forma de actuar pero no se puede dar cuenta que el mismo origino esto. LA LLAVE DE LA FELICIDAD (JORGE BUCAY) “Cuenta la leyenda que antes de que la humanidad existiera, se reunieron varios duendes para hacer una travesura. Uno de ellos dijo: -Pronto serán creados los humanos. No es justo que tengan tantas virtudes y tantas posibilidades. Deberíamos hacer algo para que les sea más difícil seguir adelante. Llenémoslos de vicios y de defectos; eso los destruirá. El más anciano de los duendes dijo: -Está previsto que tengan defectos y dobleces, pero eso sólo servirá para hacerlos más completos. Creo que debemos privarlos de algo que, aunque sea, les haga...

 Algunas veces podemos sentirnos un tanto perdidos y solo ir caminando en circulos por no saber hacia donde vamos. Muchas veces en la vida nos podemos dar cuenta aspectos importantes que van marcando nuestro destino nuestra forma de ver la vida inclusive hasta la forma en como queremos sentir cada emoción y muchas veces podemos sentirnos un tanto perdido no sabemos Qué hacer con lo que estamos viviendo no sabemos qué camino es el que tenemos que tomar o hacia dónde queremos ir. Pero en esta parte tenemos que detenernos pensar dónde crees que está porque muchas veces podemos identificar como si fuéramos algún lugar que supuestamente teníamos el domicilio que sabíamos inclusive que hacer para llegar a ese lugar pero llegó un momento en el que simplemente nos perdimos porque no sabíamos en realidad como era Aquel lugar.   Simplemente tomamos impulso y nos dirigimos hacia ese lugar no tomamos en cuenta si nos llegamos a perder si era diferente a como no lo habían descrito no ...

Construye huellas del crecimiento. "Memoria selectiva para recordar lo bueno, prudencia lógica para no arruinar el presente y optimismo desafiante para encarar el futuro" Isabel Allende. La felicidad muchas veces puede estar construida de pequeños momentos que pueden llevarte a ver las huellas que haz dejado a lo largo del tiempo. La felicidad esta construida de pequeños fragmentos de vida que fuimos disfrutando y que a lo largo del tiempo nos hizo ver en quien nos fuimos convirtiendo y hoy quienes somos. A veces el tiempo, y lo que se fue contruyendo nos hace en quienes fuimos capaces de convertimos. contestate estas preguntas:  Te gusta quien eres. Te gusta en quien te convertiste. Te gusta lo que dejaste. Te gusta lo que olvidaste. Te gusta lo que hoy valoraste. Cuando seamos capaces de contestar al menos dos de estas preguntas seremos un poco o mas conscientes de quienes somos y en quien en verdad nos queremos convertir hoy, mañana y siempre. Y coloquemos aquí...

  7 invierte en ti. Muchas veces podemos pensar que la mejor inversión de nosotros será la parte de un buen trabajo o de estudiar y claro que es el equivalente de crecimiento o de inversión, pero también es lo que consideramos como metas personales que nos pueden llevar al crecimiento y a la autorrealización personal. 8 Busca y crea soluciones. Tenemos que comenzar con una pequeña rutina que nos puede liberar de lo que puede ser una atadura psicológica y es romper los esquemas es decir comenzar a ver las soluciones que son parte importante del avance y del cumplimiento de metas o de la forma en como podemos sentir esa autorrealización. 9 Forma una red de apoyo emocional. Una parte importante es formar una red de apoyo que nos puede dar una perspectiva de forma distinta ya que esta red nos puede hacer ver las diferentes oportunidades así como las distintas soluciones de lo que en este momento podemos estar viviendo. 10 Forma un equipo que te ayude a crecer. Es una parte importante s...

A lo largo de tiempo nos damos cuenta que podemos ir construyendo oportunidades, decisiones, cambios en fin son tantas cosas que vamos a ir construyendo por ello decimos que somos quienes construimos nuestro propio destino, pero que pasa con esto de construir, ver que somos precursores de lo que queremos dentro de nuestra vida. Me hace recordar en esta frase, " con el tiempo la vida se encarga de poner en tu camino lo que necesitas, quitar y acomodar lo que es mejor para ti" entonces tomando esta filosofía nos damos cuenta de lo que vamos a ir formando en nuestro andar, ver que debo de decidir y que necesariamente debo de parar antes de que cualquier otra cosas pues pasar que me lleve a perderme. Pero así como podemos construir nuestra toma de decisiones también podemos ir tomando de principio a fin la forma de ver nuestras ilusiones y la forma en como queremos ser parte de nuestro propio crecimiento personal. Desde mi punto de vista hacer cambios es el equivalente del crecim...

Los límites pueden llegar hacer una   zona que a veces es un  tanto caótico, porque no a todos nos gusta la idea de que haya un límite, tanto en nuestro crecimiento, como en la forma en la que podemos ir tomando decisiones.  Lo que sí es cierto, los límites nos pueden llevar entender nuestra propia capacidad de adaptación, ante algo que tenemos que aprender a controlar no siempre los límites nos van a gradar en todo porque implica que tenemos que crecer y adaptarnos nuestra propia realidad. Si buen la parte de los límites es la capacidad de adaptación ante lo que nosotros queremos y no queremos sobrellevar y pongamos aquí una analogía un tanto curiosa. En cierta ocasión un hombre de edad madura, se encontraba en el parque cerca de su casa, donde siempre había un montículo de basura de los arboles, todos los días el se disponía a barrer todo el parque, no era su trabajo pero lo hacia, un día no pudo hacerlo por que enfermo, falto a su rutina por 3 días, claro que el p...

  A lo largo del tiempo nos damos cuenta que muchas veces vamos a estar ahí para las personas que nos necesitan para las personas que son importantes para las personas también que necesitan nuestra escucha nuestro tiempo nuestra forma inclusive de la perspectiva que podemos tener de la vida. Hace unos días Escuché una pequeña analogía donde hablaba de la labor de las aves Donde había dos tipos de aves las aves exploradoras y las aves perezosas y es muy curiosa la forma de actuar de cada una de ellas las aves perezosa zona que ya sabes que vamos a identificar Como las gaviotas de la playa que tiene la habilidad de explorar de altar el vuelo y conocer Nuevos Horizontes nuevos terrenos nuevas cosas que aprender sin embargo esta sabe se pueden denominar perezosas porque teniendo la misma habilidad de exploración qué las aves que se dedican explorar a emprender el vuelo adaptarse inclusive a nuevos Lugares para vivir sin embargo su forma de vivir su forma de adaptarse es muy superficial...

Cuántas veces te has topado una situación en la cual no sabes Cómo llegaste a ese punto de conflicto y no sabes de alguna manera cómo revertir este problema y está en un minuto en lo que tú crees que has dejado de lado importancia y quería una revista diferentes decisiones han repercutido en tu manera de actuar y tu forma en Cómo te trata la vida. A lo largo del tiempo nos damos cuenta de algo muy importante como tus diferentes decisiones acciones empiezan a tener consecuencias tanto positivas como negativas Cuántas veces te has dado a la tarea de hacer un pequeño balance en tu vida que te ayude a reflexionar y entender cómo has tomado decisiones últimamente y esas decisiones te han llegado a entender y gran crecimiento has tenido a lo largo del tiempo o si te encuentras estancado por algo y no viste llegar. Y no es porque no lo hayas visto llegar no que simplemente ignoramos todas las señales de lo que podía pasar sabías que tus decisiones te iban a llevar a un escenario totalmente to...

Una estudiante le preguntó una vez a la antropóloga Margaret Mead cuál consideraba la primera señal de civilización en una cultura. La estudiante esperaba que la antropóloga hablara de anzuelos, cuencos de arcilla o piedras para afilar, pero no. Mead dijo que el primer signo de civilización en una cultura antigua es la prueba de una persona con un fémur roto y curado. Mead explicó que en el resto del reino animal, si te rompes la pierna, mueres. No puedes huir del peligro, ir al río a beber agua o cazar para alimentarte. Te conviertes en carne fresca para los depredadores. Ningún animal sobrevive a una pierna rota el tiempo suficiente para que el hueso sane. Un fémur roto que se curó es la prueba de que alguien se tomó el tiempo para quedarse con el que cayó, curó la lesión, puso a la persona a salvo y lo cuidó hasta que se recuperó. «Ayudar a alguien a atravesar la dificultad es el punto de partida de la civilización», explicó Mead. La civilización es una ayuda comunitaria. Cuando nos...

Y con ello también darnos cuenta de este segundo propósito practicar los cambios a lo largo de este tiempo nos hemos dado cuenta que construimos propósitos metas objetivos cambios que tenemos en nuestra vida pero no siempre estamos del todo pero será mente consciente de lo que vamos a ir practicando cambiando nuestra vida Muchas veces a estos cambios a estos nuevos escenarios podemos sacarle es un tanto la vuelta porque nos van a hacer salir de nuestra zona de Confort nos van a representar inclusive tener miedo pero aquí hay una noticia el miedo Es parte natural del impulso de emprender porque si no tuviéramos miedo no supiéramos cuál sería esa catapulta para vencerlo saber que tener miedo Es natural nos llevará también enfrentarnos a este miedo identificarlo como un enemigo el cual se quiere estancadas en tus decisiones en sus diferentes cambios pero cuando te das la oportunidad de practicar cada cambio estás vendiendo ese miedo estás vendiendo aquello que te puede estar estancado y q...