El equilibrio mental es el principio de toda salud fisica.

Hoy comenzare con esta reflexion!!!  Sabías...que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la verdad?. Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser. Que es mas fácil reaccionar que pensar. Que podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder hacer. Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras circunstancias. Que no podemos forzar a una persona a amarnos, únicamente podemos ser alguien que ama. El resto depende de los demás. Que requiere años desarrollar la confianza y un segundo destruirla. Que dos personas pueden observar la misma cosa, y ver algo totalmente diferente. Que las personas honestas tienen mas éxito al paso del tiempo. Que podemos escribir o hablar de nuestros sentimientos, para aliviar mucho dolor. Que no importa qué tan lejos he estado de DIOS, siempre me vuelve a recibir. Que todos somos responsables de nuestros actos. Que existen personas que me quieren mucho, p...

A lo largo del tiempo nos damos cuenta que los planes deben de ser tomados en cuenta como grandes desafíos dentro de las decisiones que tomamos. Pero también tenemos que ver que las acciones, los momentos, así como las personas con las que nos podemos relacionar son parte esencial de las acciones o de las decisiones que vamos tomando, pensamos que todo solo es influencia solo de nosotros, también influyen las personas que se convierten en nuestros compañeros de ruta en la vida. Podemos ver que las personas también influyen en nuestros planes en lo que vamos haciendo a lo largo del tiempo y claro, las distintas emociones de las cuales muchas veces se pufene mezclar entre los planes, o cambios que debemos de hacer en la vida, son parte importante de lo que tenemos a nuestro lado y dr lo que muchas veces nos damos cuenta que debemos de poner altos entre las actitudes de terceros que muchas veces puede influir en hacer o no hacer...

Muchas veces podemos pensar que las cosas siempre serán iguales, que los cambios no aparecerán pero de un momento a toro nos damos cuenta que las cosas pueden irse trasformando si nos damos la oportunidad de ver que es bueno los cambios, pero que hay cuando pesamos que las relaciones sean de la familia, pareja o amigos son y serán siempre de esta forma?? es ahí donde tenemos que hacer un especie de balance para proyectar que debemos de hacer algunos cambios, si unos cambios pero no pensemos que los cambios serán para terceros!! no serán cambios que debemos de hacer para nosotros, comenzar a tomar las herramientas de las cuales muchas veces no hacemos uso por miedo a ser diferentes con las personas que son mas allegados a nosotros mismos. Los cambios serán la parte importante de tomar las herramientas que muchas veces no queremos tomar por que serán proyectadas  a cambiar la forma en como nos vemos ante otros o ...

Muchas veces en la mirada de otras personas nos podemos encontrar, podemos encontrar las respuestas de lo que muchas veces no logramos ver!! Hay  muchas miradas que nos pueden reflejar el crecimiento de lo que hay vivido a lo largo del tiempo, muchas miradas que nos pueden reflejar incluso en dolor o el rencor que han vivido a lo largo de la vida, pero así como las miradas nos pueden llevar a conocer de una forma mas profunda a las personas también esas miradas que podemos dar nos pueden reflejar la capacidad de entendimiento de empatía por lo que pueden experimentar, por lo que hemos experimentado por las distintas situaciones en las que nos podemos encontrar. Puedo compartirles en lo personal: Hay una persona que admiro mucho por su voz y su entrega total a buscar conseguir sus metas personales que pueden reflejar esa capacidad de fortaleza y que son su mirada nos puede reflejar su capacidad de aprendizaje de entrega y...

Siempre hay que ver las cosas desde un ángulo distinto siempre, por que muchas veces podemos pensar que las cosas nunca van a cambiar y esto no será siempre así, a menos que nosotros mismos lo queramos ver de esta forma. Las cosas, personas, situaciones, momentos y circunstancias van cambiando, todo en la vida cambia es ahí donde vemos que el cambio siempre puede resultar beneficiosos para el crecimiento y claro cada paso que damos en la vida nos debe de proyectar distintos escenarios de los cuales vamos ir aprendiendo. Pero también hay que dimensionar que si hoy intentamos algo diferente también nos vamos a referir a vencer los miedos, los obstáculos de los cuales muchas veces no queremos hablar, por que el simple hecho nos puede llevar a ver que nosotros mismos le tenemos miedo al cambio, a cambiar incluso de lugar o de forma por que muchas veces nos acostumbramos a ver la realidad en la primera versión de lo que nos muestran. P...

Hay cosas en la vida que podemos dejar inconclusas por distintas cosas, por diferentes pretextos y también por diferentes miedos, los cuales nos pueden proyectar a sentirnos paralizados o incapaces de poder lograr algo en la vida. Podemos dejar las cosas aun lado por que en algún punto de nuestra  vida pensamos que no tenia caso, continuar o insistir y estoy hablando de lo nuestro, planes, cambios, gustos, o proyectos. Pensando en un sin fin de cosas, por el tiempo, por la edad, por que no genera o por que pensamos que solo es cuestión de actitud, si de actiti de desafío o de empuje.  Siempre podemos volver a empezar desde cero si así lo preferimos, si esta en nosotros volver a sentirnos motivados, enérgicos con lo que en ocasiones nos podía llenar, nos hacia sentir plenos y en cierto modo nos dejaba ser nosotros mismos. Los planes, los sentimientos, los cambios en fin la libertad nos lleva a ver que todo esto es parte del bienestar y de ver que cada instante de nu...

Uno de los principales puntos de importancia es cuando una meta la podemos ver algo difícil de alcanzar o se nos dificultad algún problema que creemos que sera difícil de resolver o cuando una situación se vuelve pesada para poder continuar con nuestro trayecto. Muchas veces podemos pensar que esta pregunta volvemos a empezar o y si continuamos nos puede  referir a que nos podemos encontrar en un punto donde nos hay retorno, y no es de esta forma implica ver que podemos trasformar lo que ya hemos hecho con anterioridad, es ver que podemos transitar con mayor soltura por que lo que hemos aprendido en la primera lección lo podemos reforzar en la segunda y también en la tercera ocasión. Pero tenemos que ver que si algo cambia es también por que es el momento adecuado de cambiar por que implica que todos podemos llevar a una trasformación de la cual podemos darnos la oportunidad de ver nuevas debilidades y también ver que yo puedo ver que puedo ir cambiando mis defectos o d...

La motivación debe de ser una de las estrategias mas grandes que podemos ir experimentando para siempre salir adelante. Muchas veces podemos creer que la motivación es solo cuestión de suerte, y no debe de ser así, la motivación es lo que puede mantener la esperanza de poder conseguir hacer las cosas, como planes, metas de las cuales nos proponemos a lo largo de la vida. Cada uno de nosotros tenemos diferentes talentos de los cuales nos pueden llevar a desarrollar nuevos alcances a nivel personal y claro en diferentes tipos de crecimiento tanto en el área persona, familiar, laboral y claro nos puede llevar a ver que una de las claves mas importantes es cuando tenemos confianza en nosotros mismos. Pero podemos pensar que la confianza es algo que muchas veces es complicado de lograr y por su puesto algo que a veces de mantener cuando creemos que las metas, planes o lo que de alguna forma queremos alcanzar no se lograr la confianza se ve afectada p...

Nuestros yo pueden ser diferidos entre la verdad de las cosas y las fantacias de las diferentes creencias en las que nos podemos encontrar. Pero depende de que tan conscientes somos con nuestro propio actuar y con ello que tanto estamos centrados en la vida en este momento. A lo largo del tiempo posiblemente hemos conocido varios yo tanto nuestros como de terceros y claro que los yo de terceros son los mas preocupantes los mas dolosos incluso, pero si somos conscientes entre esta pequeña definición " nunca terminaremos de conocer a las personas " y claro que cuando esta realidad se en viste del yo verdadero seria un poco mas sereno para... Para no enfrascarnos en la idea errónea de que cada uno de nosotros y de terceros son uno solo, por que es ahí donde la realidad de yo es vulnerable, nunca terminamos de aprender, crecer, experimentar y claro nunca terminamos de conocer- conocernos. Por que a pesar de la vida proyectada, vivida o marcada siempre resurge algo mas...

Muchas veces lo mas difícil de intentar es soltarnos, y no se trata de solo ir por la vida sin algún rumbo o solo ir por la vida cuándo las cosas se pueden tornar algo intensas, saber soltarse es darnos cuenta de que las cosas pueden mejorar cuando sabemos que no todo lo podemos controlar y es ahí donde nos vamos a referir en las cosas de la vida que muchas veces no depende de nosotros el cambiarlas, el apresurarlas o modificarlas, es darnos cuenta que el control es solo propio y no de las cosas que pueden estar expuestas en la toma de decisiones de terceros, es darnos cuenta que los limites los ponemos para poder modificar algunas cosas de las cuales si, depende solo de nosotros. Pero algunas cosas, situaciones, momentos, o personas no dependen de nosotros por que son parte de una trasformación paulatina y distinta a lo que muchas veces podemos controlar nosotros mismos. Saber soltarme es darme cuenta que todo es cuestión de un tiempo, de un tiempo que nos llevara a ver qu...

Todos y cada uno de nosotros podemos presentar tiempos de prueba y de una intensa sensación de caída, y claro de incertidumbre por lo que puede pasar, o por lo que no sabemos de que forma podemos controlar o comprender que esto implica en nuestra vida. Pero algo que debemos de ir comprendiendo es que todo debemos de cuidar, si cuidar lo que es mas importante para nosotros y para nuestro propio bienestar y esto muchas veces puede estar diferenciado como cierto egoísmo. Pero hay que serenar un poco el corazon, el preocuparme por mi, y por lo que preocuparme por estar bien primero yo es parte fundamental de poder cuidar después a los que pueden estar a mi lado. El beneficio de crecimiento propio es parte de trascender y nuevamente de cuidar lo mas importante uno, nosotros mismos y 2 los que nos rodean.  Y en esta parte podemos decir la prueba mas difícil sera esta: cuidar lo mas importante y viviendo a la analogía " una buena acción siempre es recompensada " nos damo...

En la actualidad hemos dejado de lado la forma en como aprendíamos con anterioridad, que eran las moralejas y claro la forma en como podíamos analizar las cosas desde una perspectiva infantil que hoy en la actualidad tendríamos que ver como forma de una aprendizaje como adultos. en una analogía que en un cierto día leí en un cuento infantil decía " no hagas a los demás lo que no te gustaría que te hicieran" y es ahí donde parte lo lógico del aprendizaje. Comprender la vulnerabilidad de las palabras de las acciones que muchas veces podemos ir formando en nuestra vida y en nuestra realidad. Hay una frase que podemos complementar a esta moraleja " no podemos sembrar nuestra felicidad en la tristeza de otros" y es claro comprender que nuestra perspectiva de crecimiento es frenarnos y mirarnos en donde estamos quienes somos y adonde queremos llegar y que es lo que queremos lograr e...

A lo largo del tiempo nos damos cuenta de algo importante, que tanto cuidamos nuestros sueños, que tanto les damos el valor suficiente para alcanzarlos o que tanto los denigramos y finalmente los hacemos a un lado??  Los sueños, las metas, nuestros objetivos tienen que ser prioridad en nosotros, son como la gasolina para avanzar y motivarnos. Los dueños deben de ser siempre es el motor que nos impulsa al cambio ese motor que nos impulsa a crecer avanzar a tener en cuenta que aún aún a pesar de las turbulencias podemos encontrarnos con un sinfín de nuevos objetivos que podemos alcanzar que podemos tener como parte de nuestra experiencia y de nuestra formación como seres humanos los sueños deben de ser esa parte que nos va a complementar con nuestra motivación y nuestra propia creencia de que podemos llegar muy lejos no podemos por ningún motivo dejar que alguien nos pueda venir a opacar a impedir esa transformación ese crecimiento esa forma constante de tener en cuenta q...

Es tiempo de aplicar las palabras mágicas en nuestra vida, ya que también abre la posibilidad de ser mas empáticos con los que nos rodean y con nosotros mismos. Muchas veces pensamos que las palabras magicas son mas utilizadas por lo comun los niños y no debe de ser asi, tenemos que aplicar estas palabras magicas en nuestra vida, en nuestro propio entorno, para nuestro bien común y claro la propia estabilidad. Pero si nosotros enfocamos lo que dicen las palabras mágicas disculparse como la 1 nos damos cuenta que muchas veces no pedimos disculpas por que creemos que no tenemos por que hacerlo, pero en este momento te invito cuantas veces hemos experimentado este sentimiento de culpabilidad o de cierto reproche por lo que se equivoco uno en su momento o el reprochar por que nos sentimos ofendidos. Y es ahí donde veremos que la palabra mágica menos dicha ya por los adultos es perdón.  Y claro el sentirnos valientes por esto de pedir perdón es muchas veces el...

Podemos ir trazando distintos destinos que nos pueden llevar a reencontrarnos con lo que muchas veces pensamos que hemos perdido, pero al momento de darnos cuenta que todo va ir cambiando, al momento de transformarnos de cambiar incluso nuestra forma de ver la vida, de ver que las cosas nos son como eran antes y que eso también esta bien, por que si nos quedamos de forma inmóvil quiere decir que no estamos avanzado si no que nos quedamos de forma estática por que creemos que tenemos miedo de avanzar, de crecer o simplemente de ser distintos a como éramos antes. Y antes podemos preguntarnos esto como era? Y esta pregunta puede ser un estadillo en nuestra cabeza por que podemos recordar lo que muchas veces no queríamos recordar o simplemente no queremos ver que esto se va a trasformar en algo que sea parte de mi pasado que deberé de tomar lo aprendido y con ello darme cuenta que a lo largo del tiempo he crecido. Podemos pensar que a...

En ocasiones nos damos cuenta de qué los problemas a veces tienen distintos tamaños solamente es cuestión de entender y comprende como los puedo clasificar porque claro los problemas los clasificados for orden importancia y también tamaño si nos damos cuenta de algo importante es que si yo empiezo organizar mis problemas cómo parte de mi querida de cera más sencillo que yo pueda resolver los porque quiere decir que voy a entender que todo pase por teoría de comprendiendo que primero tengo que estar bien yo para que pueda tener esa fuerza y hacer razonamiento para poder los resolver y entender que hay problemas que solamente requiere de tiempo por otro lado cuando nos vamos cuenta que clasificados nuestros problemas porque también estamos clasificado nuestras emociones nuestra manera de sentís y de resolver y de controla lo que nos está pasando porque muchas veces ignoramos como puedo resolver mis problemas solamente nos ahorramos en un vaso de agua que pensamos que no podem...

Hay muchos caminos que nos pueden llevar a experimentar distintas emociones, que nos pueden aproximar a comprender el como somos y como podemos responder a nuestras emociones y sentimientos. Hay momentos en los cuales podemos darnos cuenta de que tanto nos conocemos y como controlamos nuestra forma de ver y sentir. Al hablar de las emociones nos estamos dando cuenta de algo muy importante que tanto me conozco que tanto soy consciente de Cómo expresó y cómo controló mis emociones que tanto conozco de mí lo que más me lastima lo que más me motiva lo que de alguna manera Me puede poner en una postura reflexiva pero cuando nos damos cuenta que cada emoción cada sentimiento cada situación no refleja algo de nuestra propia personalidad nos demos cuenta de algo muy importante que tanto soy consciente de lo que permite sentir en mi vida que tanto soy consciente de lo que No permito que tantos límites puedo poner en mi vida para poder darme cuenta de que tengo que permitirme permiti...

En muchas ocasiones hay que aligerar nuestra carga nuestros pensamientos nuestras tribulaciones y muchas veces también nuestro pasado para por ello entender que de esta forma podemos ir más lejos más ligeros más plenos. soltar es algo de lo que muchas veces parece fácil pero es lo más difícil de conseguir porque a todos nos ha pasado que es difícil soltar aquello que formaba parte de nuestra vida aquello que nos fue formando en la persona que somos hoy con lo bueno con lo malo con cada herida con cada parte de nuestra trayectoria de aprendizaje. Al comenzar a recordar Al comenzar a ver que durante tantos años hemos conseguido crecer un poquito más un poquito más en nuestra madurez en nuestra forma de apreciar y vivir la vida un poquito más en que no tomemos las cosas de manera tan persona un poquito más al saber entender que muchas veces tenemos que darnos cuenta que soltar nos hará ir más alto punto nos árabe que volar más alto implica hacer cosas de las cuales muchas vece...

Cada uno de nosotros tenemos recuerdos de los cuales muchas veces pueden ser gratos de recordar y otros que muchas veces solo queremos pasar de largo para que no duelan tanto. Pero que pasa con los recuerdos que nos enseñaron hacer las personas tan increíbles, y muchas veces vulnerables que somos? son aquellas memorias que nos hacen únicos y que albergamos esos recuerdos como algo muy preciado  que nos lleva a ver que hemos crecido y sobre llevado el buen y el mal tiempo vivido. Uno de los momentos más importantes es cuando nosotros podemos rememorar estos recuerdos que nos pueden hacer Únicos que nos pueden hacer viajar inclusive en el tiempo revivir aquellos momentos aquellas sensaciones compartir nuevamente esos momentos con aquellas personas que dejaron una huella en nuestra vida es ahí dónde podemos encontrar el valor la importancia el significado es ahí donde podemos encontrar todo lo aprendido todo lo disfrutado Y todo lo que ha dejado una marca en nues...

Nos convertimos en educadores de lo que trasmitimos, de lo que somos y de lo que de alguna forma vamos a aprender y después enseñar como parte de la experiencia de vida. A lo largo de tiempo podemos recorrer caminos que ya los hemos transitado, pero que de un momento a otro se convierten en nuevos tramos ya que son parte de nuevas experiencias de nuevos sucesos en nuestra vida que nos van a reflejar el crecimiento y el avance que hemos llegado a tener y que juntos con estas experiencias nos convertimos nuevamente en educadores, educadores de aprendizaje de vida. Tomando en cuenta que la vida es lo que le da significado a lo que vamos recolectando con aprendizajes, experiencias y claro esa forma tan peculiar de amar y valorar la vida. Podemos vivir o enfrentarnos a escenarios de los cuales no muchas veces es grato estar ahí, y claro algunas de estas experiencias quisiéramos no haber vivido o haber experimentado por que nos reflejan sufrimiento he incomodidad pero lo que hemo...

Uno de los miedos mas grandes a los que nos podemos enfrentar es al equivocarnos y mas si es hablar de las decisiones que muchas veces tomamos, por que tenemos la inseguridad de las cosas no vallan a salir bien por que involucramos nuestros sentimientos y claro el hecho de pensar en el tiempo y los planes a futuro. Pero tomemos en consideración que las equivocaciones, los errores son parte fundamental del aprendizaje de forma constante y claro de las enseñanzas que por lo general no nos gusta experimentar por que nos pueden aproximar a salir de la zona de confort donde comúnmente podemos estar y claro salir a la zona de aprendizaje nos puede llevar a experimentar cambios de los cuales debemos de vivir para poder darnos cuenta que de ello se trata la vida, del aprendizaje constante y claro que nos vamos a equivocar por que es parte del reto constante. muchas  veces las equivocaciones nos pueden llevar a destinos que muchas veces nunca imaginamos y claro a ...

La herramienta mas importante siempre deberá de ser el juego, ya que por medio del podemos disfrutar el camino de nuestra vida, así como podemos resolver los problemas, pero decimos que el juego es para los niños y es ahí donde vemos que el juego deberá de ser aplicado tanto como niños y adultos por que es lo que abre la puerta de la imaginación. Nosotros como adultos nos podemos dar cuenta de que al crecer olvidamos muchas cosas de las cuales son fundamentales como lo es utilizar la imaginación ya que de ella podemos ver la solución de las cosas de las cuales en el momento de la situación de conflicto o de caos podemos llegar a definir la solución de las cosas que nos llevan a ver que tenemos las herramientas que podemos utilizar para crear nuevos escenarios para poder combatir nuestra realidad. Analogía : En cierto momento un niño se encontraba en una situación de problema por que no tenia los materiales adecuados para...

cuando hablamos del crecimiento nos damos la oportunidad de ver lo vivido y lo que a lo largo del tiempo hemos aprendido con las diferentes lecciones que la vida nos pudo colocar en la trayectoria de lo que nos dimos la oportunidad de disfrutar o de lo que muchas veces nos colocamos como sufrimiento constante del crecer. Y es cierto que lo que de niños deseamos muchas veces era crecer para poder hacer, o decir, o pensar, pero al paso del  tiempo y de que fuimos creciendo nos dimos cuenta que el crecimiento muchas veces es como una torbellino de distintas emociones que nos van a ir conectando con lo que muchas veces queremos evitar vivir, o sentir. Pero es ahí donde viene el proceso de crecimiento, a lo largo del tiempo hemos comprendido que crecer es obligatorio, pero aprender muchas veces se vuelve algo opcional que nos puede llevar a entender que solo nosotros tenemos la parte de libertad de tomar las lecciones de la vida como el con...

La parte mas complicada de crecer es cuando algunas veces perdemos la dirección de la libertad, de lo simple que era la vida para poder disfrutarla. Y muchas  veces perdemos nosotros esto y hacemos que los mas pequeños puedan perder esto que los conecta con esa parte de saber disfrutar de comprender que la libertad es lo que los lleva al verdadero proceso de aprendizaje y de comprensión. lo que hoy día nos puede conectar con nuestro verdadero yo es la libertad, la libertad de ser consientes de quienes somos y de lo que queremos lograr para sentirnos bien con nosotros mismos. Los niños tiene la capacidad de descubrimiento, asombro, creatividad, destreza, sorpresa y todo esto junto los ayuda a ser quienes en verdad son, la parte de autenticidad de la magia que tiene para poder disfrutar la libertad. Comparto esto que realmente me estrujo el corazón, en las noticias circulo el un video de un niño migrante en la frontera con estados unidos...

La mayoría de veces nos volvemos ejemplos, algunas veces estos ejemplos pueden ser buenos y otros son para volvernos un poco mas reflexivos. Los ejemplos son el reflejo de lo que muchas veces podemos ir cargando de lo que en ocasiones se vuelve parte de lo que podemos ir proyectando con los demás. La parte mas importante de ser un buen ejemplo es que eso es lo que puede permanecer en la memoria de alguien y es ahí donde nos tenemos que detener a ver que ese ejemplo sea el que puede marcar la diferencia entre lo que puede construir y lo que puede derribar. Y es claro que ser un buen ejemplo se puede volver una tarea complicada y muchas veces algo desgastaste por que implica que nosotros podamos seguir avanzando con lo que vamos aprendiendo y con lo que puede ser nuestra mas grata etiqueta, cuando nos recuerden las personas pueden decir recuerdo a tal persona maestro, compañero, amigo, o recuerdo a mi mama cuando se enfrentaba a tal situación...