El equilibrio mental es el principio de toda salud fisica.

  Una mirada ti misma le darán sentido. Creo que la parte más interesante de nosotros debería de ser mirar a través de nuestros propios sentimientos mirar a través de lo que nos da sentido a cada decisión a cada cosa que nosotros queremos hacer en nuestra vida. Una mirada hacia ti mismo te dará el sentido de poder continuar continuar con es impulso que todos y cada uno de nosotros podemos necesitar continuar Y sabes es el primer paso de una vida llena de aceptación, tenerte a ti como prioridad muchas veces puede estar inclusive difícil pues pensado que es un acto de valentía. Y para muchos eso mismo lo enfocamos a nosotros a ver que la parte de la valentía la parte de verte a ti Cómo es la parte más importante como aquello que le da sentido a todo lo que puedes realizar muchas veces puedes sentirte totalmente perdido sin saber Hacia dónde caminar por qué es lo que esperas o qué es lo que necesitas en determinado momento, pero es aquí donde tú te das la idea de entender que es...

  Tomar una decisión valiente. Comprender que muchas veces las decisiones más difíciles que enfrentan un cambio directamente con nosotros en la vida te vas a enfrentar a decisiones que van a ir cambiando la perspectiva de como tú ves las cosas también Dependiendo el tipo de experiencia al que te vas a ir enfrentando a lo largo de ti algunas de estas decisiones pueden ser totalmente difíciles se vale también que muchas veces tengamos miedo miedo de tomar estás decisiones miedo de enfrentarnos a nosotros mismos miedos de poder de alguna manera perder el control Al momento de elegir Pero aquí es donde nosotros podemos entender que la decisión más difícil siempre va hacer entender que es lo que nosotros queremos Hacia dónde queremos ir y si de las experiencias que hemos vivido queremos realmente aprender porque es cuestión de elección es cuestión de tomar decisiones de manera coherente. Cuál crees que ha sido la decisión más difícil que has tomado a lo largo de tu vida te has preguntad...

Alejarse un momento de la situación A lo largo del tiempo nos damos cuenta de las cosas que podemos ir viviendo son parte también de nuestro propio crecimiento personal.  Hay una frase que dice Nietzsche " todo lo que no me mata me hace más fuerte" muchas veces hemos escuchado esta frase donde de alguna manera podemos conceder la parte de encontrarnos a nosotros mismos desde el momento en que nacemos hasta el momento en que nos encontramos con nuestra propia aceptación. Por qué inevitablemente los diferentes obstáculos los problemas a los que nos enfrentamos de alguna manera nos hace que nos convirtamos en aquellas personas más fuertes más capaces de entender lo que vamos viviendo cada uno de nosotros Al momento de hacerle frente a cada nueva experiencia a la nueva manera en Cómo podemos enfrentar nuestra propia realidad.  La vida puede ser como una caja de rompecabezas en la cual nosotros a lo largo del tiempo nos hemos dado cuenta que vamos cargando piezas que no son de nos...

En determinado momento te das cuenta que la mayor recompensa viene cuando te das el privilegio de verte a ti mismo como la parte más importante de cada decisión que tomes porque tú eres la decisión más grande que has tomado lo largo del tiempo y podemos pensar Pero como yo pude hacer la decisión más grande que pude haber tomado en mi vida cada paso que tú dices cada cosa que aprendiste te empezó enfocar cada vez más a lo que tú querías lograr a lo que tú querías tener en tu propia vida posiblemente conociste a muchas personas a lo largo de tu vida de las cuales aprendiste mucho sí aprendiste todo lo que tenías que capturar de cada una de de esas personas en muchas ocasiones esas personas que pueden llegar a tu vida que a veces no fueron como que la parte más acertada de una decisión te pudieron estar llevando a entender y comprender aquello que en ese momento necesitabas aprender aquello que por ceguera o por ignorancia personal no veíamos y que de alguna manera aquella sensación d...

  Llegar a la parte del autodescubrimiento es la parte más importante del avance que una persona puede tener porque la meta principal muchas veces podemos pensar que el autodescubrimiento no puede llegar de una manera u otra pero aquí es donde nos ponemos a reflexionar cada meta nos aproxima a descubrir aspectos en nuestra propia personalidad aspectos que necesariamente tenemos que descubrir al paso de las circunstancias y de la vida.  Creo que todos podemos llegar a un punto donde pensamos que nuestra vida es tan caótica y que de un t-rex ante todas las cosas pueden cambiar pero volvemos al mismo punto por que tenerle miedo al cambio porque de alguna manera unimos de nuestro propio autodescubrimiento si es la parte más importante que podemos nosotros descubrir a lo largo del tiempo es la parte que nos va a conectar con lo que en realidad somos o no te podemos ir cosechamos en esa parte de encontrarnos. día que dar cuenta que las cosas están cambiando y que esos cambios son pa...

  Los aspectos que más nos pueden ayudar a descubrir nuestra estabilidad así como nuestro propio interés en la tranquilidad de nuestras desiciones nos enfoca cada vez más a descubrir nuestra propia sabiduría, aquella parte que muchas veces hemos dudado que poseemos y que nos puede aproximar a tener paz y crecimiento de forma constante.  Largo del tiempo nos damos cuenta que nuestra propia estabilidad depende también de la naturaleza de nuestra manera de aprender de nuestra propia sabiduría y de como nosotros queremos proyectar cada espacio cada momento para nosotros para identificarnos como esas personas que necesariamente tienen esa necesidad de encontrarse a sí mismo por medio de la propia estabilidad por medio de crecimiento constante y de la paz de cada decisión que puede tomar una persona.  Claro está que cuando hablamos de nuestra estabilidad muchas emociones se pueden mover dentro de nosotros la parte de entender que tanto estoy haciendo para encontrarme conmigo mi...

  Un día Simplemente te das cuenta que darte tu propio espacio darte tiempo para ti también es una manera de concientizar el hecho de tu propia estabilidad de verte como prioridad de verte como la persona más importante en este momento para cumplir cada una de sus metas y entre esas metas también está tu propio tiempo para ti de manera personal a lo largo del tiempo nos damos cuenta que también nuestro tiempo nuestro propio ritmo nuestra manera de ver las cosas es darnos cuenta que el tiempo que nos podemos  dar ese espacio y también  a nuestro propio bienestar.  Cumpliendo los años y las expectativas de vida nos vamos a dar cuenta que la parte más importante de nuestro propio bienestar y de saber disfrutar la vida es vernos a nosotros mismos como la parte más importante es funcional de nuestro propio equilibrio mental Muchas veces pensamos que el vernos como prioridad es objeto que sentir inclusive que podemos ser egoísta que podemos vernos lejos de lo que es primor...

Quisiera compartir con todos ustedes que cuando llegamos a la fecha precisa icónica de festejar la trayectoria de años nos damos cuenta de algo muy importante estamos cada vez en la recta final de encontrar el significado de lo que ha sido nuestra vida hasta el momento. Muchos de nosotros a lo largo de todo este tiempo hemos crecido hemos permanecido en la supervivencia constante de manera que cada aprendizaje que a lo largo de este tiempo hemos tenido nos ha dejado algo muy importante primero nuestro nivel de tolerancia sí porque tenemos que aprender a ser tolerantes con todos los cambios que hemos estado experimentando que al principio no hay que negarlo hemos pensado que son demasiados cambios para poder enfrentar la realidad de la vida. La segunda cosa que hemos aprendido es nuestra capacidad de adaptación y está creo que es una de las armas más poderosas e ingeniosas que hemos construido a lo largo del tiempo porque no todos vamos a podernos adaptar a los cambios a las pérdidas a ...

Darme un tiempo para poder encontrar respuestas. Y hablando de tiempo tiempo es relativo a todo lo que vamos a ir viviendo y todo lo que vamos a ir asimilando darte un tiempo para encontrar las respuestas a lo que vives a las diferentes situaciones a las que te puedes encontrar esa vez es el punto medular para poder encontrar respuestas a lo que tú en ese momento estás sintiendo. Es muy lógico pensar que a veces el poder encontrar respuestas tiene que ser de manera inmediata imagina que estás ante una situación que te piden en ese momento decidirte de manera inmediata y que en ese momento nos podemos sentir bloqueados porque no sabemos en realidad Cuál será la mejor decisión que puedo tomar imaginemos que te dicen que necesitas trabajar fuera y que con ello vas a tener un incremento económico que te ayudaría bastante Pero implicaría de alguna manera desprenderte a la mejor un poco de tu familia desprenderse un poco de tu propia comodidad qué harías en ese momento que sientas la presión...

  Qué problema resuelvo primero. Muchas veces queremos encontrar la manera correcta de resolver lo que estamos viviendo en este momento a veces podemos tener un cúmulo de problema que no sabemos De qué manera comenzar a solucionar lo sentimos que todo el bombardeo de lo que vamos viviendo en ese momento nos está llevando al colapso no sabemos de qué forma hacerle frente a cada situación porque todas en este momento nosotras la estamos viendo con ese nivel de importancia. Claro está que cada problema que vamos teniendo nuestra vida nos lleva a ver nuestra propia capacidad de resistencia de tolerancia pero también nos hace ver aquella capacidad que podemos tener de sentirnos vulnerables de sentirnos totalmente estancados porque no sabemos cómo hacer frente a lo que vamos viviendo. Pero vamos a imaginar un escenario en este momento Qué pasaría si en este momento tengo problemas a la mejor en casa me quedo sin empleo y como cereza del pastel podemos decir que tenemos problemas inclusiv...

  Muchas veces en la vida nos hemos encontrado con la situación en la cual podemos estar dentro de un problema y no sabemos De qué manera tenemos que enfrentar a lo largo del tiempo buscamos opciones buscamos formas para poder resolver lo que estamos viviendo en este momento sin darnos cuenta que muchas veces la solución está en solamente tener un poco de calma y a veces la calma, Es lo más difícil que podemos tratar de conseguir, porque no todos vamos a ver las cosas de la misma forma. Es más no todos vamos a entender lo que estamos viviendo en este momento cuando nosotros estamos delante de un problema estamos experimentando esa mirada de fe donde solamente estamos viendo todas las cosas negativas que en el momento nos están pasando no vemos el esfuerzo la dedicación la entrega que podemos estar haciendo para poder resolver dicho problema al contrario Solamente nos centramos en este momento en pensar que todo lo que hemos hecho y alguna manera Está mal y no sabemos cómo resolver...

  El problema del suicidio en México y la evolución de las tasas de mortalidad desde los años 50 hasta la actualidad se compara con otro tipo de muertes violentas accidentes y homicidios para observar las diferencias que existen en su dinámica a nivel nacional por sexo y por grandes grupos de edad Como parte de los objetivos se muestra la evolución del conjunto de muertes violentas las tasas del suicidio son las únicas que en consideración el largo del plazo no han dejado de aumentar durante el período aquí considerado desde 1950 al 2008 mientras que las tasas de los accidentes y de los homicidios que se presentan aquí a partir de 1980 por su parte han mostrado una tendencia de descenso constante como la salvedad del incremento conductual que ha tenido el homicidio a partir del 2006 en el caso de México la tendencia en la en largo plazo indica a una cada vez mayor similitud entre el número de homicidios y el de suicidios. Una razón muy importante en la explicación de esta tendencia...

Me puedo sentir bien a pesar de lo que vivo. Y en esta parte comenzaremos con una pregunta lo que estoy viviendo en este momento me agrada me da estabilidad me hace sentir bien conmigo mismo. Tal vez todos quisiéramos contestarnos estas preguntas y posiblemente si la respuesta no es favorable o positiva podemos sentirnos terriblemente mal porque nuestra vida no está enfocada a nuestro crecimiento como nosotros lo quisiéramos pero si nos enfoca a que nos estamos retando constantemente nos veamos como El Punto de partida de hacer cambios si hacer cambios cambios que a la mejor me van a costar trabajo y los entendiendo. Pero también implica mucho es que trate de cambiar de ángulo o qué una perspectiva diferente de lo que voy viviendo porque muchas veces nos enfrascamos en este momento estoy viviendo la peor etapa de mi vida no me gusta lo que estoy viviendo en este momento me haces sentir mal me haces sentir que estoy fracasando o simplemente me hace sentir que estoy estancado. Pero en es...

  Respeto mi tiempo. Tener tiempo para nosotros mismos es darnos la oportunidad también de vernos y entendernos como prioridad principal de lo que necesitamos de lo que en este momento podemos ver como parte de nuestra propia estabilidad en el tiempo para nosotros mismos que también darnos la Pauta de cuando comenzar actuar entre nuestros cambios nuestras principales decisiones así como darnos por enterado que el tiempo lo tengo que respetar porque el depende de mí lo que yo quiero disfrutar. Y a veces hablar del tiempo es muchas veces caótico por las múltiples cosas qué tenemos que hacer por las decisiones por la vida por las responsabilidades por el convivir por el estar Pero qué tanto Nosotros le damos el valor a nuestro propio tiempo a nuestro ritmo a nuestra manera de vivir cada experiencia. Muchas veces nos damos cuenta que podemos dar ese tiempo a los demás tiempo de calidad de atención de dedicación de entrega Pero qué pasa con nosotros qué pasa con nuestro propio tiempo p...

  Doy media vuelta y me voy. En la vida tenemos que comprender que las oportunidades vienen de diferentes formas y con distintas maneras de aplicar. Recuerda una de estas que al principio te costó mucho trabajo comprender y sin embargo al final nos dimos cuenta que esta se convertirá en la mejor oportunidad que jamás pensamos que agradeceríamos por como pudo llegar y como se dio la situación. Algunas veces las oportunidades son puntos de partida, decisiones que podemos tomar de un momento a otro, y también son los que nos pueden llevar a decir Doy media vuelta y me voy. En la vida tenemos que desprendernos de cosas, momentos, pensamientos, situaciones e incluso personas. para darnos cuenta que esta decisión tal vez una de las más difíciles que debemos de tomar pero fundamental para ser, y sentirnos equilibrados emocionalmente. Puedo compartir que hay decisiones que podrás tomar y tal vez al principio sean una caos existencial pero conforme pasan los días y que digo días meses te da...

  Mi entrega ante lo que hago. Podemos hacer una pequeña parada en este momento donde nosotros tenemos que identificar qué tanto puedo dar en lo que hago estaremos hablando entonces de la entrega te lo que nosotros damos en cada detalle en cada cosa de nuestra vida. Podemos estar hablando del trabajo de la familia en fin una serie de esfuerzos y de cosas que podemos estar haciendo porque de alguna manera no reflejan estabilidad y también nos motivan porque desde ahí es donde nosotros podemos observar lo que nosotros queremos en nuestra vida lo que nosotros queremos ir dejando como esas pequeñas huellas de nuestra propia identidad. Si bien Podemos tener un trabajo que a lo mejor sea remunerado económicamente pero lo mejor no es algo que nos motiva no está algo que no llena Por lo cual no damos lo suficiente no nos entregamos lo que deberíamos entregarlos y no con eso estoy hablando de anular nuestra propia integridad ante lo que vamos a hacer con nuestra vida si no darnos cuenta que...