Nuestro control de emociones

 

Comprender él porque me siento como me siento

Qué pasa cuando nosotros hablamos de las emociones Cuántas veces Nosotros hemos pensado que muchas veces esas emociones que traemos como hecha bolas aquí en la parte de nuestra cabeza a veces pensamos que no podemos con esto que estamos viendo y todo esto se empieza a tornar un poco complicado de comprender cuando nosotros nos damos cuenta el comprender la parte de lo que estoy viviendo El comprender el porque me pasan estas cosas a veces puede donar un poco complicado difícil porque Porque no tenemos como en este momento la definición o la respuesta y muchas veces nosotros vamos a divagar entre lo que estoy sintiendo en este momento entre lo que voy viviendo entre lo que no quiero sentir y cuando cuenta de algo bien importa todas las emociones que tú sientes en este momento tiene su validez tienes que respetar el momento en la que estás experimentando tu emoción Si estás enojado date esos 5 minutos para estar enojado para poder entender lo que te está pasando en este momento Tal vez un mal día Tal vez pasaron cosas que nunca pensaste que ibas a vivir en ese momento y te llevaron entender tu enojo Entonces en ese momento tú le estás dando esa prioridad pero sobre todo le estás dando el respeto a tu emoción cuando nosotros empezamos a comprender nuestras emociones es darnos el permiso de sentir sí de sentir lo que estamos experimentando tal vez te sientes triste y muchas veces nos pueden decir las personas a nuestro alrededor es que tienes muchos motivos por los cuales está contento estar feliz pero en este momento tú no lo estás viendo de esa manera cuando tú te das cuenta que tus emociones es como un torbellino que podemos tener en nuestra cabeza y que no vamos a ver en ese momento la claridad y nuestra realidad base a la mejor y mucho menos nuestra asimilación es cuando nosotros nos estamos dando la oportunidad de sentir en este momento es emoción tal vez cuando estamos felices estamos muy contentos no notamos la emoción Simplemente nos sentimos bien porque hay un bienestar empiezan a emerger de manera diferente cuando estamos triste estamos enojados estábamos confundidos a esas emociones muchas veces queremos evitar las no queremos prestarles la atención porque nos va a doler porque simplemente en este momento pensamos que no es lo más viable pero en este momento es cuando tú necesitas más entendé que en ese momento las cosas no resultaron bien y te hicieron sentir de esta forma el comprender el porque me siento como me siento es darte esos 5 minutos esos 5 minutos que te van a llevar a razonar a entender a darte una pequeña pausa porque eso es lo que necesitamos cuando esté Torbellino de emociones tenemos que darnos esta pequeña pausa tenemos que empezar a vernos pero sobre todo sentir esa emoción tal vez la emoción que está sintiendo no es la más bonita ni la mejor pero va hacer válido para poder ubicarte entenderte y comenzar a tomar decisiones.

Por Evangelina Avalos Fernández. 01/10/2021