El equilibrio mental es el principio de toda salud fisica.

Hay tres preguntas que nos tenemos que hacer a lo largo de nuestra vida quién soy a dónde voy y con quién ya lo decía nuestro querido escritor Jorge Bucay quién soy yo es una de las preguntas que a nivel existencial nos podemos hacer todo el tiempo quién soy yo en este momento con lo que estoy pasando con lo que estoy viviendo a lo que me estoy enfrentando muchas veces esta pregunta nos cuesta mucho mucho trabajo El tratar de entender por qué porque es difícil darle una respuesta cuando nuestras emociones están todas revueltas. Yo soy ese cúmulo de emociones ese montón de significados ese vaivén de mis pensamientos yo soy lo que me afecta en ese momento yo soy quien le duele lo que pasa Yo soy quien se da la oportunidad de disfrutar yo soy aquella persona que se da la oportunidad de cambiar su propia realidad. Pero muchas veces no vemos ese soy yo porque sentimos que están superficial la idea de pensar en nosotros de vernos como prioridad pensamos o creemos o creemos esa creencia de qu...

Muchas veces nos damos cuenta de la importancia de un tiempo lo que va dejando las huellas que va marcando parte de ese camino qué vamos transitando y algo muy singular para poder medir el tiempo son dos cosas el reloj y las fotografías. Si el reloj nos marca el tiempo preciso los minutos y los Segundos, pero las fotografías van capturando ese momento exacto ese momento donde de alguna manera fuimos dejando parte de nuestra esencia parte de nuestros sueños y parte también de esas vivencias que llevamos.  También claro está hay que tomar en consideración el equivalente del tiempo nos lleva a revisar a darnos cuenta de lo que fuimos viviendo en su momento de lo que íbamos disfrutando y también de aquello que a veces nos puede costar un poquito entender entender el porqué de las cosas entender el por qué de lo que se fue de lo que quedó añorado en esos recuerdos por eso el equivalente en el tiempo nos lleva entender que durante el momento preciso que estamos viviendo Aquello debemos d...

Somos un instante en lo que vivimos, un instante en lo que soñamos, un instante en lo que creemos y tambien un instante en lo que decidimos. Muchas veces me he preguntado el por que de nuestras decisiones y claro puedo pensar en mil formas de responder esta pregunta, pero cual seria realmente la respuesta correcta, cual seria realmente la respuesta que nos puede beneficiar. Algunas veces he escuchado esta frase "Somos lo que pensamos, lo que comemos y con quien nos juntamos" ¿pero en realidad sera cierto esto? La vida nos da muchos giros y uno de ellos es cuando nos preguntamos quienes somos o a donde vamos con lo que hoy soy. La respuesta de todo esto que puede ser una guerra existencial es unicamente de nosotros no de los demas. Es ahi donde todo se puede volver dificil de interpretar o de comprender. Somos mas que una titulo, que un apellido o lo que trabajamos, somos mas de lo que muchas veces las viejas heridas nos tratan de definir, somo esa persona que alguna ves se...

Empezar es una gran decisión de lo cual no siempre pensamos que involucra algunas emociones como: la euforia, la nostalgia pero una que puede ser totalmente caóticamente es el miedo, le tenemos miedo al cambio a lo diferente a lo que puede ser distinto desde nuestro enfoque, a lo que muchas veces le reunimos por?? Porque no tenemos la certeza de cómo va resultar, la mejor forma de saber es intentar es solo dar ese paso por que después de hacerlo habrá muchos más.  Para muchos empezar es solo cuestión de planear, para otros puede ser como perderse y para otros más es el impulso de sentirse motivados. Iniciemos con ese miedo para poder reducirlo y claro saber que podemos con todo lo que viene para nosotros: los planes, los retos y las ilusiones. Por: Evangelina Avalos Fernandez 01/01/2023

"Casi lo toque, no lo imagine" Un punto clave en la vida es la delgada línea entre la vida y la muerte. Es como perderse y saberse encontrar.  La vida tiene varias clasificaciones entre las que destacan son :  los momentos que te llevan a recordar que el sentido de la vida es el amor. Otros que te pueden hacer perderte como en un oscuro lugar donde no hay nada solo tu y la rueda de pensamientos.  Y otros que te roban el aliento por que por breves instantes pensamos que esto nunca va terminar o que solo así nos tocó vivir.  Le tenemos miedo a vivir pero también a morir por que creemos que nos hemos disfrutado nada o que no hemos conseguido lo que necesitamos en la vida ¿para?  Para formar ya. Falsa idea de existencia y claro de razonamiento por lo que debemos hacer en la vida así que nos volvemos temerosos e vivir de disfrutar y de cultivar ese pensamiento de " cuando ya no este" por que muchas veces solo le damos la vuelta por aquello de la ley de...

Solo cierra  Muchas veces nos cuesta cerrar algo, sea una relación, una buena platica, se incluso una discusión. Nos cuesta la sola idea de cerrar, ¿pero por qué debemos solo cerrar? También es parte de nuestra libertad y de lo que le demos dar  oportunidad de llegar a nuestra vida. Solo hay que cerrar, dejar cosas, situaciones, recuerdos, posesiones, rencores, personas. Para con ello sólo ser libres.  A lo largo de mi vida estuve brincando de realidad a realidad de situación en situacion y descubrí que nada me llenaba, ni el mejor puesto, ni el mejor sueldo, ni la posición o la persona que estaba ahí, así que me equivoque mucho, y también conocí el dolor y aquellas emociones que no son del todo cómodas, lo que me llevó a solo continuar pero aún no sabía cerrar.  Así que durante años parecía perdido, y hoy después de mucho camino y varias heridas me doy cuenta que solo era cerrar para así solo así poderme encontrar. Y eso es lo mejor que me ha pasado enco...

Al principio la aceptación es aquello que creemos que resurge una día del amor que debemos emanar por ser nosotros. ¿Pero en que momento depende del otro para ser aceptado? Ser nosotros es mucho más que solo depender de la aceptación de los otros, es una encuentro tan íntimo que involucra las emociones que vamos experimentar, días buenos y días algo complicados pero sobre todo días de encuentro de forma constante.  Ser yo mismo es vernos a detalle y contemplar eso que somos , tenemos y que nos n ocasiones no sabemos como aceptar de nosotros mismos.  ¿Pero como llegamos a perder a ese soy yo?  Entre las heridas añejas y los interminables dolores del pasado y claro el sin fin de etiquetas que nos marcan entre el camino de ser yo feliz o ser el  que se puede juzgar.  ¿Vez esa fotografía del cielo?  El cielo desde el ángulo que lo veas tiene ese exolendor, se viste de diferente forma y se pinta sin importar el que pensaran los demás, así de simpl...

¿Que es el destino? ¿Por qué es tan importante? Es una des las preguntas que muchas veces nos podemos hacer, que pasará hoy con lo que había proyectado con los cambios que había obtenido y con todos los planes que en algún momento me puse en el camino.  Déjame decirte que el camino o destino muchas veces lo marcamos y hasta lo fijamos en nuestra vida sin pensar en que algún momento va a cambiar. La vida es un cambio de forma muy constante y eso es lo que llena nuestra vida el cambio, lo que nos puede sorprender.  Un viejo consejo que todos debemos de seguir es que el destino lo podemos cambiar eso es lo divertido de las decisiones.  Tal vez lo que en un principio te estuvo pasando, no era eso que tu querías ¿pero como detenerlo o cambiarlo? Tal vez en el momento no podíamos por claramente teníamos que pasar por ese amargo proceso de la asimilación y también de la aceptación. Cambiar rumbos, pensamientos y recuerdos puede parecer una tarea casi imposible per...

Creando nuevos senderos para poder así  involucrar  quienes somos y lo que hoy y siempre podemos hacer para  convertirnos en nuestra vida. - ¡Esa es la clave! A lo largo del tiempo nos damos la oportunidad de crear nuevas oportunidades de vida y claro, nuevas experiencias que nos llevan a darnos cuenta de lo que somos capaces de hacer y de ver. Muchas veces podemos convertir momentos en dos panoramas especiales, uno el que nos toco vivir y que por ende no sabemos como disfrutar o como encontrar el sentido de este, y por otra parte esta el que podemos crear, el que a base de mucho esfuerzo y claro muchos golpes podemos crear, resolver y sanear. Por que la vida es así creamos, somo diseñadores de momentos de senderos y de tantas otras cosas. Nos podemos topar con realidades casi extintas que no vemos, no vemos mas allá de lo que esta presente y nos aferramos a lo que aun, muerto podemos o queremos o inclusive exigimos que reviva- es ahí donde esta el error.  Ten...

 ¡Demos pasos a nuestros caminos!  Al cabo del tiempo nos damos cuenta que esos caminos que alguna vez transitamos, son diferentes cuando pasamos por cosas, situaciones que nos pueden marcar de manera distinta.  Claro es que nos pueden recordar que algo cambió en nosotros puede ser positivo y otras de forma inesperado pero ambas nos dan la oportunidad de crecer y de trascender en lo que necesitamos.  Muchas veces pensamos que el crecer es algo fácil y que el reconstruir lo que en algún momento éramos era tarea sencilla, pero no es así, se requiere de valentía y ser determinado.  Hay caminos que vamos trasando en nuestro destino algunos nos conducen a nuestros sueños y otros nos llevan a sanar lo que se necesita sanar y otros a recordar esos recuerdos que te llenan el alma por que no es malo recordar quien éramos en ese momento, que era lo que nos gustaba y también lo que creíamos.  La vida esta compuesta de momentos, de trazos de decision...

¿Como iniciamos algo? Comúnmente esto nos lo preguntamos cuando hemos pasado por problemas o situaciones que nos llevan a conversernos que nos equivocamos, pero ¿por que lo hacemos? Donde se inició fue en el momento presiso de cambios de estructurar planes de ver opciones de contemplar realidades de iniciar por cambios. La cuenta regresiva nos puede llevar a enfrentar la realidad de la cual estamos convencidos que podemos cambiar de manera adecuada de forma consciente y que sólo de nosotros depende que tanto queremos vernos de esta forma, que cuando nos enfrentemos solo a nosotros sea ahí donde digamos valió la pena hacer todo este proceso de cambio.  Podemos mirar o caminar nuevamente por aquellos trayectos que van significando otras nuevas realidades y al inicio pueden doler un poco, si solo un poco, pero al paso del tiempo cada transición va dejando que caigan esas escamas porosas que hacían que todo doliera, pero te das cuenta que un si no era un para siempre y un n...

Un poco de critica social hablando de la economía y los sueldos en las trabajos en jalisco. En la actualidad nos podemos percatar sobre lo que es el salario moral Y de alguna manera nos damos cuenta también como lo cita en el artículo "la pobreza laboral ha creciendo y Jalisco y el país: FROC"  referente periódico El semanario escrito por Norma Angélica trigo González. Se ha querido individualizar para que el trabajador gané por lo que sabe hacer y no por su derecho a tener mayores prestaciones que se dan Generalmente en los contratos colectivos de trabajo si nosotros hacemos una pequeña reflexión en esta parte también nos damos cuenta en este  portando lo que a escrito esta autora sobre la economía que está fracturada tanto por la perspectiva de la organización social gubernamental y también por el criterio personal, porque tomar en consideración que muchas veces podemos contar con las herramientas los recursos el conocimiento las habilidades pero muchas veces esto se va...

Muchas veces podemos pensar que la vida nos puede llevar a descubrir que podemos con todo lo que nos va pasando, solo que muchas veces nos negamos esa capacidad de crecimiento o de asimilacion personal. Podemos ir transitando por la vida con un sin fin de culpas o de reproches pero dime, ¿esto en que te ayuda?  Es una pregunta que no tiene una respuesta algo lógica, vamos por la vida pensando que lo que perdimos fue nuestra culpa, o tratando de justificar el hecho de todo. La vida muchas veces de bemos de verla como una calle de doble sentido, en su momento podemos ir disfrutando y de regreso podemos ir lamentando tanto pero de alguna forma podemos ir  venir, muchas veces es cuestión de perspectiva. Hoy en día podemos ver la vida de mejor forma, claro seguimos asimilando, seguimos luchando pero esta vez vamos soltando, y digo yo "sanando" los caminos que  en algún momento nos causó un impacto de dolor o de malestar.  La vida en algún punto se vuelve en un...

  Todos podemos tener días buenos y otros no tanto, algunos pueden ser la diferencia  entre lo que disfrutamos y lo que adaptamos a nuestra vida a lo que de alguna forma queremos y necesitamos tener y ver en nosotros.   Podemos resolver nuestra vida si nosotros mismos vemos la posibilidad de creer y de crecer por que es lo que conecta con que realmente queremos ver en nuestra trasformación en nuestro punto crucial de existencia.  Mi vida y mi realidad radicar en las horas si en las horas, minutos y días que voy a ir sumando a lo que deseo trasformar en lo que creo y necesito. A lo que puedo ir construyendo y claro muchas veces nos hace ruido el crecer y el desprenderte si por que hablar de crecimiento es hablar de perdidas que podemos tener pero serena un poco tú corazón, perder puede sonar muy simbólico, es desprendernos de nuestros viejos yo, de lo que formamos previamente y lo que podemos formar como ese vínculo de vida y de propia realidad. Pero cuando habla...

Muchas veces podemos ir por la vida buscando el sentido de las cosas, o respondiendo las preguntas que durante mucho tiempo nos podemos ir haciendo y que muchas veces pueden ser unas gratas y otras no tanto así. Nuestra búsqueda se vuelve muchas veces un reto de forma constante que hace ver nuestra diferencia entre lo que somos y lo que muchas veces podemos aspirar a ser nosotros por el bien común de podernos encontrar. Creo que las búsqueda mas difícil que podemos identificar es que muchas veces dudamos de lo que podemos ir consiguiendo en nuestro andar, y la duda es algo que muchas veces o casi siempre nos hace que nos perdamos por que en realidad buscamos de forma constante el eros, encontrarnos y en ocasiones es por medio de otras personas que a veces o también casi siempre pueden confundir nuestro trayecto. Claro que debemos de resolver todas las dudas que pueden surgir en nuestro andar pero recuerda solo nuestras dudas esas que nacen de la curiosidad esas que te llevan darte incl...

  Comenzare con esta pregunta: ¿si pudieras regresar el tiempo atras, que seria lo que evitarías que pasará?  Muchas veces podemos pensar que cada acción que pasa en nuestra vida es una enseñanza, señal, destino y tantas otras cosas más que podemos definir como acciones que pasan para enseñarnos algo de verdad valioso. Y claro es razonable pensar todo esto, por que nos puede reflejar lo que necesitamos para tener mayor sosiego de lo vivirmos día a día. Pero en lo particular cada uno de nosotros podemos recordar o referirnos aún momento específico que de verdad evitaríamos o simplemente nos brincariamos para evitar : sufrimiento, amargura, penumbra, o aún más preguntas. Pero en sí la vida es una pregunta de forma constante- que te enseñó aquello que no pudiste evitar que pasara?? Puede pensar que todos tuvimos un momento crucial que debía de terminar en el puente, si ese que nos conectaba entre la fantasía y la verdad, ese que de alguna forma nos separo del razonamiento y nos l...

  La vida te puede llevar a encontrarte con diferentes personas de las cuales cada una de ellas tiene un verdadero significado de aprendizaje. El problema puede radicar en la comprensión de cada uno de esos aprendizajes y claro de lo que cada uno debemos de saber soltar en su momento. Te invito a recordar en todas y cada una de las personas de las cuales haz aprendido algo:  por ejemplo siempre podemos encontrarnos con diferentes personas y claro con diferentes escenarios de los cuales salen las siguientes definiciones de aprendizaje y de personas que enfocan lo que dejaron en ti. puedo ayudarte con algunas referencias: + Tus abuelos pueden enseñarte: comprensión, valentía, unidad, obstáculos superados, desprecios o formas de enfrentar la vida poco usuales para levantarse cada día. + Tus padres pueden enseñarte: Saber vivir, comprender que todo puede cambiar, impulso por que es ahí donde sale la motivación. + Tus maestros pueden enseñar: Tener paciencia, amor, tenerte, compren...

  Podemos referirnos al momento de sufrir como una especie de castigo al cual no tenemos opción de elección, pero que pasa cuando vemos que las opciones del sufrimiento también pueden ser como la siguiente analogía:  Un día un hombre se encontraba perdido, sin saber a donde dirigirse, tenia muchos planes, muchas metas y tantas y tan otras cosas por resolver, pero como a todos llego un dia en el cual se sentía totalmente perdido sin saber a donde ir, o que hacer con sus planes o su vida misma. paso toda la tarde sufriendo por que nos sabia cual decisión tomar para sentir mejor, eran varias la preguntas que se hacia ¿tal vez esta meta no es para mi? ¿ tal vez este destino no es para mi? y asi continuo todo el día, hasta que llego un hombre le preguntó que tenia, y este le conto todo, el hombre lo vio fijamente y solo le dijo: mañana lo resolveremos. y es claro pensar que esta frase un tanto vacía o llena de mas dudas nos puede referir a tomar una opción sufrir en momento por que...

 

  Conozco mis debilidades!!  Creo que en esta parte todos y cada uno de nosotros podemos titubear la mencionar en que somos débiles o si realmente queremos reconocer nuestras debilidades. Pero qué es una debilidad en las referencias de búsqueda nos podemos encontrar, falta de fuerza, o energía moral. Las debilidades son mucha veces recordatorios que nos hacen ver lo que podemos y lo que no podemos ver, y no por que no queramos verlo, si no por que muchas veces es más sencillo fingir que lo tenemos. Podemos ir por la vida sobrevalorando nuestro propio estado de vulnerabilidad o desafía os las fuerzas hasta que ya no resistimos más y nos rompemos. Si el hecho de romperte moral, y emocionalmente es muchas veces uno de los punto de no retorno y claro puedo sonar un tanto fatalista pero el no retorno es muchas veces reconocer nuestra debilidad el saber y entender que efectivamente puedo ser débil sin dejar de ser yo. Hay tantos seres vivos que van por la vida rotos fingiendo no ser...