El equilibrio mental es el principio de toda salud fisica.

  Todos podemos tener días buenos y otros no tanto, algunos pueden ser la diferencia  entre lo que disfrutamos y lo que adaptamos a nuestra vida a lo que de alguna forma queremos y necesitamos tener y ver en nosotros.   Podemos resolver nuestra vida si nosotros mismos vemos la posibilidad de creer y de crecer por que es lo que conecta con que realmente queremos ver en nuestra trasformación en nuestro punto crucial de existencia.  Mi vida y mi realidad radicar en las horas si en las horas, minutos y días que voy a ir sumando a lo que deseo trasformar en lo que creo y necesito. A lo que puedo ir construyendo y claro muchas veces nos hace ruido el crecer y el desprenderte si por que hablar de crecimiento es hablar de perdidas que podemos tener pero serena un poco tú corazón, perder puede sonar muy simbólico, es desprendernos de nuestros viejos yo, de lo que formamos previamente y lo que podemos formar como ese vínculo de vida y de propia realidad. Pero cuando habla...

Muchas veces podemos ir por la vida buscando el sentido de las cosas, o respondiendo las preguntas que durante mucho tiempo nos podemos ir haciendo y que muchas veces pueden ser unas gratas y otras no tanto así. Nuestra búsqueda se vuelve muchas veces un reto de forma constante que hace ver nuestra diferencia entre lo que somos y lo que muchas veces podemos aspirar a ser nosotros por el bien común de podernos encontrar. Creo que las búsqueda mas difícil que podemos identificar es que muchas veces dudamos de lo que podemos ir consiguiendo en nuestro andar, y la duda es algo que muchas veces o casi siempre nos hace que nos perdamos por que en realidad buscamos de forma constante el eros, encontrarnos y en ocasiones es por medio de otras personas que a veces o también casi siempre pueden confundir nuestro trayecto. Claro que debemos de resolver todas las dudas que pueden surgir en nuestro andar pero recuerda solo nuestras dudas esas que nacen de la curiosidad esas que te llevan darte incl...

  Comenzare con esta pregunta: ¿si pudieras regresar el tiempo atras, que seria lo que evitarías que pasará?  Muchas veces podemos pensar que cada acción que pasa en nuestra vida es una enseñanza, señal, destino y tantas otras cosas más que podemos definir como acciones que pasan para enseñarnos algo de verdad valioso. Y claro es razonable pensar todo esto, por que nos puede reflejar lo que necesitamos para tener mayor sosiego de lo vivirmos día a día. Pero en lo particular cada uno de nosotros podemos recordar o referirnos aún momento específico que de verdad evitaríamos o simplemente nos brincariamos para evitar : sufrimiento, amargura, penumbra, o aún más preguntas. Pero en sí la vida es una pregunta de forma constante- que te enseñó aquello que no pudiste evitar que pasara?? Puede pensar que todos tuvimos un momento crucial que debía de terminar en el puente, si ese que nos conectaba entre la fantasía y la verdad, ese que de alguna forma nos separo del razonamiento y nos l...

  La vida te puede llevar a encontrarte con diferentes personas de las cuales cada una de ellas tiene un verdadero significado de aprendizaje. El problema puede radicar en la comprensión de cada uno de esos aprendizajes y claro de lo que cada uno debemos de saber soltar en su momento. Te invito a recordar en todas y cada una de las personas de las cuales haz aprendido algo:  por ejemplo siempre podemos encontrarnos con diferentes personas y claro con diferentes escenarios de los cuales salen las siguientes definiciones de aprendizaje y de personas que enfocan lo que dejaron en ti. puedo ayudarte con algunas referencias: + Tus abuelos pueden enseñarte: comprensión, valentía, unidad, obstáculos superados, desprecios o formas de enfrentar la vida poco usuales para levantarse cada día. + Tus padres pueden enseñarte: Saber vivir, comprender que todo puede cambiar, impulso por que es ahí donde sale la motivación. + Tus maestros pueden enseñar: Tener paciencia, amor, tenerte, compren...

  Podemos referirnos al momento de sufrir como una especie de castigo al cual no tenemos opción de elección, pero que pasa cuando vemos que las opciones del sufrimiento también pueden ser como la siguiente analogía:  Un día un hombre se encontraba perdido, sin saber a donde dirigirse, tenia muchos planes, muchas metas y tantas y tan otras cosas por resolver, pero como a todos llego un dia en el cual se sentía totalmente perdido sin saber a donde ir, o que hacer con sus planes o su vida misma. paso toda la tarde sufriendo por que nos sabia cual decisión tomar para sentir mejor, eran varias la preguntas que se hacia ¿tal vez esta meta no es para mi? ¿ tal vez este destino no es para mi? y asi continuo todo el día, hasta que llego un hombre le preguntó que tenia, y este le conto todo, el hombre lo vio fijamente y solo le dijo: mañana lo resolveremos. y es claro pensar que esta frase un tanto vacía o llena de mas dudas nos puede referir a tomar una opción sufrir en momento por que...

 

  Conozco mis debilidades!!  Creo que en esta parte todos y cada uno de nosotros podemos titubear la mencionar en que somos débiles o si realmente queremos reconocer nuestras debilidades. Pero qué es una debilidad en las referencias de búsqueda nos podemos encontrar, falta de fuerza, o energía moral. Las debilidades son mucha veces recordatorios que nos hacen ver lo que podemos y lo que no podemos ver, y no por que no queramos verlo, si no por que muchas veces es más sencillo fingir que lo tenemos. Podemos ir por la vida sobrevalorando nuestro propio estado de vulnerabilidad o desafía os las fuerzas hasta que ya no resistimos más y nos rompemos. Si el hecho de romperte moral, y emocionalmente es muchas veces uno de los punto de no retorno y claro puedo sonar un tanto fatalista pero el no retorno es muchas veces reconocer nuestra debilidad el saber y entender que efectivamente puedo ser débil sin dejar de ser yo. Hay tantos seres vivos que van por la vida rotos fingiendo no ser...

  Siempre llegamos al punto de reconocer nuestros miedos, nuestras debilidades, nuestro yo mas vulnerable, el cual no siempre es lo mas grato de ver, o de comprender. Creo que el tamaño de mi miedo es de 5 metros de altura y unos 2 casi 3 de ancho por que, mi miedo lo puedo ir reduciendo según sea necesario para poder adaptarme a mi propia libertad, ser nuevamente yo. La vida te va colocar ante escenarios que muchas veces no pensamos vivir, pero tal vez solo tal vez tenemos que pasar por estos para reconocer nuestra fortaleza nuestro amor, nuestra capacidad de tolerar y resolver lo que vivíamos en el momento y dar solución para poder comprender que la vía significa mas que una pila de miedos e inseguridades o cosas que muchas veces no sabíamos como resolver. si bien la vida es torbellino de posibilidades de grandezas y también de tantas y tantas cosas por resolver siempre y cuando nosotros nos sentimos preparados para vivir plenamente nuestra existencia nuestro plan de vida y mas s...

  A lo largo del tiempo todos volvemos, todos nos encontramos, todos coincidimos, todos nos centramos, todos podemos volver a encontrar el sentido de ver, oír, y cantar.  La vida se vuelve el sentido único cuando te miras al espejo y te encuencuentras como antes no te habías visto, o te dejaste de ver. Últimamente hemos aprendido mucho en estos años, meses, semanas, dias. Y es darnos la oportunidad de saber que todo tiene fecha, si fecha de inicio de vencimiento y de cambio y esta última debe ser la más significativa la del cambio por que es la que nos proyecta a ser mejores y a alcanzar nuestras ambiciones nuestras metas más a heladas que por mucho tiempo no logramos ver o intentar alcanzar por qué?? Pueden ser las diversas preguntas que nos podemos hacer, por que durante mucho tiempo no veíamos más que la crítica o la ambivalencia de los comentarios. Pero hay que decidimos, digo decidimos es donde retomamos nuestra vida, nuestros planes nuestra integridad y todo nuestro ser....

Dar el primer paso al cambio es una decisión tremendamente difícil pero también muy significativa al momento de continuar con nuestros planes con nuestra peculiar forma de ver la vida y también de enfrentarla. Pero qué pasa cuando nosotros queremos enfrentar nuestra vida con las diferentes decisiones y con todo lo que representa el cambio pues es ahí donde nosotros nos contestamos tengo que continuar con mi travesía tengo que continuar con todo lo que en algún momento me pude propone y decimos Qué es tengo Porque al principio nosotros lo vamos a ver como algo desafiante algo que muerda provocar de alguna manera un impulso de un cambio ninguna decisión un impulso de algo que nosotros queremos alcanzar y que muchas veces se puede ver lejano por eso decimos tenido en este punto peculiar de continuar con nuestra travesía. Tenemos que pretender llegar a un punto donde el impulso se conviertan reto y el resto se convierte en travesía pero sobre todo la travesía se convierta en un...

  intenta dar un paso a la vez para descubrir quien eres hoy y en quien te puedes convertir el día de mañana que te animes a construir una vida llena de una camino intenso lleno de diferentes experiencias.

Es momento de volver a creer sí muchas veces podemos ir por la vida pensando que todas nuestras motivaciones nuestras diferentes soluciones y todo lo que nos podemos enfrentar a terminado..  Pero nos damos cuenta de algo importante es darnos cuenta que la vida es una baiben de diversas oportunidades de nuevas emociones y claro de muchas más experiencias.  Vamos por la vida pensando que todo ha terminado y claro nos damos el gusto de un momento a otro si así lo requiere el disfrutar el volver a creer y ver la vida de todos los tonos posibles para con ello danos la oportunidad de inventar o crear nuevas fomas de ver y sentir la vida de darnos cuenta que todo en la vida que te propones puede llegar a suceder.  El día de hoy te invito a creer a trasformar tu vida en la mejor versión que tu mismo quieras tener.  Por Evangelina Avalos Fernandez 18/10/21

Hay tres cosas en la vida que son muy difíciles de emplear o llevar a la práctica la primera es manejar nuestras emociones la segunda y romper lo que nos ata de manera negativa ante algo y la tercera es crear Algo extraordinario del ordinario. Pero creo que en la parte más difícil es darnos la oportunidad de poder soltar aquello que de alguna manera no está dañado que de alguna manera nos lleva a perder un tanto el control de nosotros mismos darnos cuenta que la vida va vendiendo de todo lo que vamos a experimentando de todo lo que nosotros queremos ir haciendo nuestra propia vida.  Pero también entender que cada una de nuestras emociones lleva en si algo que vamos a estar toda nuestra vida. Pero qué es lo que nosotros estamos sacando Al momento de expresar y manejar nuestras propias emociones algunas veces podemos atar todo lo que es nocivo para nuestra propia estabilidad emocional. Y otras veces podemos ir atando todo aquello que pensamos que nunca más en la vida vamo...

Volvamos al tema de las emociones y de nuestro propio control como nosotros de alguna manera coincidimos nuestras emociones y como de alguna manera nosotros podemos experimentar dichas emociones intensas inclusive culpable porque a veces la parte de las emociones nos puede llevar a reprimirlas porque pensamos que demostrar tus emociones que si la tristeza que si el enojo que si la alegría que te pueden andar en tu vida son sinónimos muchas veces de debilidad Pero quién nos ha dicho esto. A lo largo del tiempo que hemos estado escuchando de manera muy trillada los hombres no lloran no te alegres tanto porque Posiblemente no puedes tener tanta felicidad Porque en algún momento todo va a salir mal Son tantos y tantos dos paradigmas sobre las emociones sobre Cómo experimentarlas y cómo vivir las que muchas veces nos vemos muy separados individualizados la emoción del sentimiento y de cómo lo podemos expresar Por el simple hecho de protegernos. Pero aquí es donde nosotros vamos ...

Muchas veces nos encontramos ante un problema y nos paralizamos no sabemos De qué manera continúa no sabemos Qué es lo mejor que podemos esperar ante un problema en el que nos podemos encontrar. Muchas veces quisiéramos tener como una carta de manera muy específica que hacer en tal problema pero qué pasa cuando el problema sobrepasa nuestro razonamiento Qué pasa cuando el problema es más grande de lo que yo puedo asimilar o a lo que me puedo enfrentar. Muchas veces podemos pensar que la solución está al momento que estamos en el problema tiene momento que nosotros queremos resolver el problema es muchas veces cuando nosotros nos sentimos lo más vulnerable lo más estresado lo más cercano al poco razonamiento que podemos tener en ese momento. Claro está que entendamos Que el problema debe de ser la puerta para llevarnos al crecimiento de manera constante y que de alguna manera al enfrentarnos al problema nos estamos enfrentando a un enemigo aún más grande que somos nosotros m...

Lo más difícil de enfrentar en la vida es cuando perdemos a alguien cuándo tenemos que enfrentarnos a la sola idea de entender que nuestra vida va a cambiar. Pero cuando la decisión de enfrentar la realidad no lleva a encontrarnos con lo que vivimos con lo que experimentamos con lo que de alguna manera nosotros fuimos entregando con esa persona con ese lugar con ese sentimiento es cuando vamos a ir asimilando nuestra perdida. Y en este punto me voy a permitir compartir de una pequeña historia hace mucho mucho tiempo a veces podemos perder Inclusive la noción del tiempo pero hace bastante bastante tiempo se encontraban dos personas andando por un camino en el cual por un breve instante coincidieron sus miradas y emprendieron el viaje juntos pensando que todo iba a salir de manera favorable pero al caminar y al enfrentarse con diferentes situaciones diferentes problemas llegó el momento en el que su camino se tenía que ver dividido lo cual tuvieron qué experimentas la pérdida...

Cual es el mayor problema que podemos estar enfrentando en este momento. Te pondré algunas sugerencias de forma sutil: * tengo el problema de sentirme bien con lo que hago en este momento. * no me gusta mi trabajo, familia, amigos, pareja Tengo! Creo que el problema radica en lo que creo tener es decir en nuestras pertenencias y más cuando pretendemos tener en cuestión de cosas o acciones que no podemos controlar, aspectos que no comprendemos como hacerle frente. Y el mayor problema es cuando detonamos con quien no debemos de hacerlo, perdemos el control y posteriormente  nos podemos justificar en el pensar de los múltiples problemas que muchas veces pensamos tener nuevamente con el sentido de pertenecer. Hay algo que no tiene que quedar muy claro Al momento de creer que los problemas las estaciones a los pensamientos muchas veces nos pertenece y radica en el problema del tener o del deber no tanto en El querer. Volviendo en la parte de las emociones pensamos que lo más...

En que mome to crees que es más difícil el darte a entender sobre algo que esta pasando en tu vida? Te has dado cuenta que las principales causas de tus problemas es por no saber o comprender el cómo actúan tus emociones o el simple hecho de ver que las cosas  te pueden afectar. Las emociones es lo más complicado que a veces podemos representar los seres humanos Pero qué pasa cuando nosotros tenemos problemas para expresarnos está ahí donde radica la mayoría de nuestros problemas porque tenemos muchas veces a guardarnos lo que nos pase lo que sentimos porque no sabemos si es válido o si de alguna manera tenemos que comprender aquello que en ese momento nos está pasando. Sí bien hay que entender que las diferentes experiencias de lo que vivimos de lo que nos pasa es la manera en Cómo nosotros vamos a responder inclusive a la manera de resolver nuestros problemas los desafíos a los que nos podemos enfrentar. Qué pasa cuando nosotros empezamos a comprender nuestras emocion...

Cuál es la emoción que más trabajo A veces nos puede costar entender o comprender pero sobre todo Cuáles son las emociones A las cuales nosotros nos podemos enfrentar día a día cuáles son las que más trabajo nos cuestan comprender entender las odia alguna manera darle su pequeño freno para poder de alguna manera sabe cómo podemos llegar a la parte de la experimentación de la emoción sin sentirnos culpables Por qué en este momento nos podemos sentir irritados enojado sentimentales. A lo largo del tiempo las emociones te ha vuelto un tema que a veces es un poco complicado de entenderle o sobre todo un tanto un tema que queremos activar porque no sabemos De qué manera le tenemos que hacer frente en ese momento o porque simplemente pensamos que las emociones solamente dependen de la persona en Quién las está experimentando pero qué pasa cuando hablamos de emociones cuando algo es provocado por el trabajo por la familia por lo que tú en este momento estás viviendo las emociones deben de ser...

Una de las emociones más complicadas de comprender es cuando nos sentimos confundidos y muchas veces no sabemos darle significado a lo que estamos sintiendo en este momento de igual manera la emoción de sentirse confundido decepcionado abrumado enojado y un tanto sorprendido son emociones que muchas veces es complicado de comprenderla de entenderlas o de asimilar las. A lo largo del tiempo nos damos cuenta que las emociones desarrolla en un papel muy importante en nuestra vida el cual es ubicarnos en lo que sentimos en el momento de lo que nosotros tenemos que resolver es decir tomar decisiones y también Mis emociones más de van a comprender los aspectos de lo que son nuestras metas Que lo que nosotros queremos en nuestra vida. Sí bien las emociones hay que comprenderlas entender pues pero saber de Dónde surgieron dichas emociones saber qué fue lo que pasó para sentirnos de tal manera comprender que fue lo que estábamos haciendo estamos pensando o estábamos despidiendo para...

  Comprender él porque me siento como me siento Qué pasa cuando nosotros hablamos de las emociones Cuántas veces Nosotros hemos pensado que muchas veces esas emociones que traemos como hecha bolas aquí en la parte de nuestra cabeza a veces pensamos que no podemos con esto que estamos viendo y todo esto se empieza a tornar un poco complicado de comprender cuando nosotros nos damos cuenta el comprender la parte de lo que estoy viviendo El comprender el porque me pasan estas cosas a veces puede donar un poco complicado difícil porque Porque no tenemos como en este momento la definición o la respuesta y muchas veces nosotros vamos a divagar entre lo que estoy sintiendo en este momento entre lo que voy viviendo entre lo que no quiero sentir y cuando cuenta de algo bien importa todas las emociones que tú sientes en este momento tiene su validez tienes que respetar el momento en la que estás experimentando tu emoción Si estás enojado date esos 5 minutos para estar enojado para poder enten...

  Una mirada ti misma le darán sentido. Creo que la parte más interesante de nosotros debería de ser mirar a través de nuestros propios sentimientos mirar a través de lo que nos da sentido a cada decisión a cada cosa que nosotros queremos hacer en nuestra vida. Una mirada hacia ti mismo te dará el sentido de poder continuar continuar con es impulso que todos y cada uno de nosotros podemos necesitar continuar Y sabes es el primer paso de una vida llena de aceptación, tenerte a ti como prioridad muchas veces puede estar inclusive difícil pues pensado que es un acto de valentía. Y para muchos eso mismo lo enfocamos a nosotros a ver que la parte de la valentía la parte de verte a ti Cómo es la parte más importante como aquello que le da sentido a todo lo que puedes realizar muchas veces puedes sentirte totalmente perdido sin saber Hacia dónde caminar por qué es lo que esperas o qué es lo que necesitas en determinado momento, pero es aquí donde tú te das la idea de entender que es...

  Tomar una decisión valiente. Comprender que muchas veces las decisiones más difíciles que enfrentan un cambio directamente con nosotros en la vida te vas a enfrentar a decisiones que van a ir cambiando la perspectiva de como tú ves las cosas también Dependiendo el tipo de experiencia al que te vas a ir enfrentando a lo largo de ti algunas de estas decisiones pueden ser totalmente difíciles se vale también que muchas veces tengamos miedo miedo de tomar estás decisiones miedo de enfrentarnos a nosotros mismos miedos de poder de alguna manera perder el control Al momento de elegir Pero aquí es donde nosotros podemos entender que la decisión más difícil siempre va hacer entender que es lo que nosotros queremos Hacia dónde queremos ir y si de las experiencias que hemos vivido queremos realmente aprender porque es cuestión de elección es cuestión de tomar decisiones de manera coherente. Cuál crees que ha sido la decisión más difícil que has tomado a lo largo de tu vida te has preguntad...

Alejarse un momento de la situación A lo largo del tiempo nos damos cuenta de las cosas que podemos ir viviendo son parte también de nuestro propio crecimiento personal.  Hay una frase que dice Nietzsche " todo lo que no me mata me hace más fuerte" muchas veces hemos escuchado esta frase donde de alguna manera podemos conceder la parte de encontrarnos a nosotros mismos desde el momento en que nacemos hasta el momento en que nos encontramos con nuestra propia aceptación. Por qué inevitablemente los diferentes obstáculos los problemas a los que nos enfrentamos de alguna manera nos hace que nos convirtamos en aquellas personas más fuertes más capaces de entender lo que vamos viviendo cada uno de nosotros Al momento de hacerle frente a cada nueva experiencia a la nueva manera en Cómo podemos enfrentar nuestra propia realidad.  La vida puede ser como una caja de rompecabezas en la cual nosotros a lo largo del tiempo nos hemos dado cuenta que vamos cargando piezas que no son de nos...

En determinado momento te das cuenta que la mayor recompensa viene cuando te das el privilegio de verte a ti mismo como la parte más importante de cada decisión que tomes porque tú eres la decisión más grande que has tomado lo largo del tiempo y podemos pensar Pero como yo pude hacer la decisión más grande que pude haber tomado en mi vida cada paso que tú dices cada cosa que aprendiste te empezó enfocar cada vez más a lo que tú querías lograr a lo que tú querías tener en tu propia vida posiblemente conociste a muchas personas a lo largo de tu vida de las cuales aprendiste mucho sí aprendiste todo lo que tenías que capturar de cada una de de esas personas en muchas ocasiones esas personas que pueden llegar a tu vida que a veces no fueron como que la parte más acertada de una decisión te pudieron estar llevando a entender y comprender aquello que en ese momento necesitabas aprender aquello que por ceguera o por ignorancia personal no veíamos y que de alguna manera aquella sensación d...

  Llegar a la parte del autodescubrimiento es la parte más importante del avance que una persona puede tener porque la meta principal muchas veces podemos pensar que el autodescubrimiento no puede llegar de una manera u otra pero aquí es donde nos ponemos a reflexionar cada meta nos aproxima a descubrir aspectos en nuestra propia personalidad aspectos que necesariamente tenemos que descubrir al paso de las circunstancias y de la vida.  Creo que todos podemos llegar a un punto donde pensamos que nuestra vida es tan caótica y que de un t-rex ante todas las cosas pueden cambiar pero volvemos al mismo punto por que tenerle miedo al cambio porque de alguna manera unimos de nuestro propio autodescubrimiento si es la parte más importante que podemos nosotros descubrir a lo largo del tiempo es la parte que nos va a conectar con lo que en realidad somos o no te podemos ir cosechamos en esa parte de encontrarnos. día que dar cuenta que las cosas están cambiando y que esos cambios son pa...

  Los aspectos que más nos pueden ayudar a descubrir nuestra estabilidad así como nuestro propio interés en la tranquilidad de nuestras desiciones nos enfoca cada vez más a descubrir nuestra propia sabiduría, aquella parte que muchas veces hemos dudado que poseemos y que nos puede aproximar a tener paz y crecimiento de forma constante.  Largo del tiempo nos damos cuenta que nuestra propia estabilidad depende también de la naturaleza de nuestra manera de aprender de nuestra propia sabiduría y de como nosotros queremos proyectar cada espacio cada momento para nosotros para identificarnos como esas personas que necesariamente tienen esa necesidad de encontrarse a sí mismo por medio de la propia estabilidad por medio de crecimiento constante y de la paz de cada decisión que puede tomar una persona.  Claro está que cuando hablamos de nuestra estabilidad muchas emociones se pueden mover dentro de nosotros la parte de entender que tanto estoy haciendo para encontrarme conmigo mi...